大師應當都蹲過馬步，如果嚴格遵循要求來是很熬煉腿部和腹部的肌肉的，不過感受很難受，要不一會兒腳就會酸會嘛，蹲久了今後很多人的屁股就會漸漸的往上麵掉。

程懷亮看著麵前的這300人，大聲的奉告他們，他們對峙住了第一天，但是今後另有第二天，第三天，第四天，會一向淘汰下去，直到這裡隻要50報酬止，接下來的練習會更苦更累，如果你們對峙不住，現在你們能夠大聲的奉告我，現在分開不丟人，你們都是懦夫，比太多太多的人都英勇，以是，現在你們奉告我，你們的答案，如果挑選放棄，現在都能夠分開。

很多人都為程懷亮折磨人的手腕吃驚。

獵人他們也跟著跑了出去，不過他們是揹著沙袋跑的，不能因為練習彆人就把本身的練習落下啊，就隻要程懷亮冇有練習，在監督世人。

獵人他們發明如許太風趣了，本身站在了公理品德的製高點，想如何練習他們就如何練習他們，過癮啊，本身當初吃的那些苦逼他們強多了，現在看到世人那神采感受就像是大夏季吃了冰淇淋一樣的爽，本來不但是本身那麼的苦逼。

程懷亮在世人的麵前做了一個行動，雙臂平放在前，兩個膝蓋往下曲折，小腿和大腿成90度的直角，程懷亮一邊做一邊大聲的講授，然後然大師跟著做。

“重來！”

世人無法，隻得走了歸去。

“重來！”

程懷亮點了點頭，然後表示大師能夠歇息了，不過不能住到之前的帳篷內裡，在營地內裡新搭建的有帳篷，今後那邊就是你們臨時的居住地，程懷亮也和他們住在一起，主如果為了製止有人混出去。

步隊內裡不時的有人跌倒，老菸頭他們就衝疇昔讓他們從速站起來，不然就淘汰，不過到了前麵跌倒的人越來越多，老菸頭他們都有一種忙不過來的感受。

頓時，世人紛繁的趕了過來，不過固然速率快了很多，但是還是亂糟糟的。

大師一聽，紛繁衝了出去。

到了厥後他們都是機器麻痹的坐著，雙臂已經完整落空了知覺，固然很多的人半途退出，但是還是有很多的人對峙了下來。

這一次放棄的更多了，起碼150人挑選了放棄，他們感覺程懷亮就是閻羅王，老是想一些坑爹的體例來整他們，本來覺得跑跑步就行了的，冇想到另有這麼多的新花腔，如果是跑步他們還一點都不怕呢，歸正累不死，現在也是累不死你，但是能折磨死你。

大師相互攙扶著漸漸的向帳篷走去，程懷亮看著他們拜彆的背影，狠狠的握了握拳頭，我必然要選出一隻精乾的步隊出來，打的草原蠻子聞風喪膽，更是為落空的兄弟們報仇。

大抵一盞茶的工夫，程懷亮看到世人根基上回過了氣，讓大師重新排好隊，將那些空缺的位置給補上，兩兩之間保持必然的間隔。

天涯開端垂垂的泛白，程懷亮一向吼側重來，漸漸的步隊越來越整齊，越來越像那麼一回事，畢竟這不成能一蹴而就嘛，程懷亮就放過了他們，讓他們5000米越野，跑完才準用飯。

看到以是的人走進了本身的帳篷，對大個點頭表示，大個猛的吹起了起床號。