劉軍對陳勝說：“在你今後上東西練習之前，必然要做充沛的熱身，將滿身活動開，免得在力量練習中因為熱身的不充分，對身材形成不需求的傷害”

陳勝點著頭承諾著，“你們在北京的家裡能夠不具有停止力量練習的前提，我在這籌辦的了一封信，你帶歸去交給你爸爸，我在信內裡奉告了他應當如何做了“

陳勝接過徒弟遞來的練習打算，對本身的徒弟說“我曉得了，徒弟，我歸去必然遵循你的打算停止練習”

又到了暑假了，陳勝回到了滄州，此次陳勝的媽媽和mm都回故鄉來了，陳軍這個夏天特彆忙，在忙著開辟外洋的市場，在家的日子非常少，王慧乾脆就帶著女兒一起回故鄉了，恰好能夠和本身的兒子在一起。

陳勝聽著師兄的話，點著頭“曉得了”

現在開端停止全麵有針對性的練習以後，對於上身肌肉力量的練習也就開端重視了，陳勝的脾氣也是喜好不竭應戰本身的極限，對於之前本身的的上肢力量偏弱的環境也非常明白，現在開端練習以後，很快就迷上了這類當代的針對性強的練習體例。

明天在淩晨的通例練習以後，陳勝就被徒弟帶到演武場中間的力量房停止力量練習，實在從開端練武，力量練習就向來冇有間斷過，中國技擊內裡最首要的根基功‘樁馬’，也就是蹲馬步的練習就是熬煉腿部和腰部力量的最好體例，畢竟人站在地上，統統的行動力都是由根而生，這個根指的就是腳下的大地，腿部的力量和腰部的力量就非常首要，隻要根紮穩了，其他的行動纔會獲得應有的結果。

陳軍的公司越做越大，買賣已經遍及天下，效益也非常好，在業內已經是一個非常聞名的重生力量了，度過初期的草創階段的困難以後，看著公司就走上了展的快車道，王慧已經分開了公司，回家用心的照顧家人的起居飲食，完整成為一個全職家庭婦女了。