剛上手時，陸承凡就差點把手腕處的樞紐給扭傷了。

再下來的鹿式是以練習從脖到頭的發力以及自我庇護為主。

也就這具身材的學霸腦筋也比較好用，冇有拖他宿世985畢業的高薪法度員後腿，以是節目裡李雪蘭說過的大多數話語，他都記得比較清楚。

嗯，應當就是如許吧？

但是真要做好，卻也並不簡樸。

陸承凡瞪大雙眼，完整不敢信賴本身的眼睛。

能夠是因為節目性子的原因，這個蘭姐姐的身材並不像鄧月兒和方晴那樣的大胸長腿瓜子臉，而是無胸無腿鵝蛋臉。

何況這是給小孩子練的玩意，我做得再差，也不至於差這麼多。

金田一說，本相永久隻要一個！

“檢索到健體八式完成度100%，精確度55.55%。”

牛式的熬煉目標是身材重心的穩定性以及承壓力。

陸承凡俄然反應過來本身正在開小差，從速給了本身一巴掌！

接下來的第二式是虎式，首要包含了虎撲小式、虎躍小式以及虎踞小式。它們首要練習人體四肢的發作力以及行動的穩定性。三小式的行動幅度都不大，就是需求一點技能性。

陸承凡當真聽講並儘力練習。

前兩小式還好，等陸承凡跟著蘭姐姐做了一遍後，行動便非常流利了起來。

健體八式的熊式包含熊抱、熊拍和熊摔三小式。

換成宿世的說法，就是蘿莉麵龐蘿莉身材。

那麼，遵循等比原則同法度低比值，將我的70-80分縮減到58分，李雪蘭的90分也得縮減到75分擺佈。

可愛！

隨後的猿式相對簡樸，它包含單腿站立，同時舉手遠眺的猿立小式，單手吊掛同時收腹曲腿的猿掛小式，以及拍打胸膛通過節製宇量收回是非嘯聲的猿嘯小式。

“檢索到健體八式完成度100%，精確度43.47%。”

至於最後掃尾的龜式，則是以收縮四肢並調劑呼吸，進入斂息狀況為目標，能幫忙練習者放鬆身材，直至結束練習。

約莫是耐久埋頭苦讀，貧乏熬煉的原因，陸承凡所擔當的這具氣血值隻要3點的身材，不過幾遍的健體八式拆解下來，直到節目結束，統共45分鐘時候，他已是練得汗流浹背，渾身痠軟了。

隻可惜體係無情無義，體係刻毒殘暴，體係對老子完成的精確度是有專業級要求的！

PS：放工了，我翻開電腦想在冇人的辦公室碼點字時，有點年青有點標緻的女帶領走了出去，我……

在回想了兩遍過後，他俄然想起到對方描述有關健體八式團體定義中的最後半句話――“還要同步共同氣味的調度”，那是李雪蘭在節目初期時一筆帶過的話。

也就是說，即便李雪蘭的行動趨近於完美，那麼也會有二十多分的未知分數存在。

真的就這麼差嗎？

陸承凡閉上眼睛，開端回想之前節目中的每一處細節，將每一句話每一個字都掰碎了去瞭解。

全部健體八式，說難不難，十秒鐘一小式，半分鐘一節，全套八節做完，加上式與式之間的調息時候，統共也就5分鐘。並且這些行動的難度係數也不高，都是小孩子做獲得的。

老子感受比電視機裡的那些嬉皮笑容的小屁孩做得較著要好呀？！

如果這個闡發精確，那麼即便我的行動完整做到位，但氣味卻不能同法度整到位，也就是呼吸對不上節拍的話，天然是冇法持續晉升百分比的。