去問校醫姐姐也是條門路，蛋還是算了，先想想彆的體例！

至於最後掃尾的龜式，則是以收縮四肢並調劑呼吸，進入斂息狀況為目標，能幫忙練習者放鬆身材，直至結束練習。

因為大聲長嘯過分恥辱，以是陸承凡挑選的是抬高分貝的低嘯體例。這是法則答應的，不然那些小門生們在黌舍或者在家裡練習這一式時，各種鬼哭狼嚎將會製造大量的噪聲淨化……

陸承凡一邊將家裡的便宜藥酒翻出來到處揉著，一邊滿心等候地企圖識翻開體係，讓那塊假造任務麵板閃現於麵前，定睛看去：

戔戔一個體係的淺顯級任務，就這麼難完成嗎？！

老子感受比電視機裡的那些嬉皮笑容的小屁孩做得較著要好呀？！

家裡冇有節目中的瑜伽墊一類的軟墊，陸承凡也不敢在爸媽的小破床上練習，怕把床給折騰壞了，就隻幸虧水泥的空中上練習，在將身材斜著扭轉一圈後，以臀揹著地。

全部健體八式，說難不難，十秒鐘一小式，半分鐘一節，全套八節做完，加上式與式之間的調息時候，統共也就5分鐘。並且這些行動的難度係數也不高，都是小孩子做獲得的。

再下來的鹿式是以練習從脖到頭的發力以及自我庇護為主。

但是真要做好，卻也並不簡樸。

一番闡發下來，這個疏漏的最大能夠性，陸承凡便推理到了氣味同法度理的這個題目上。

熊抱小式練習人體下盤的穩定性，熊拍小式練習從腰眼傳到肩膀再到手掌拍打那一條線的著力調和感，熊摔小式則……

並且還是很關頭的環節！

節目中，李雪蘭笑眯眯地總結著健體八式的大抵環境，比如這八式統共包含了熊式、虎式、猿式、鹿式、蛇式、鳥式、牛式和龜式，這每一式都是仿照呼應的植物行動，擺佈對稱地各做一次，還要同步共同氣味的調度……

我靠，不是吧！

為甚麼精確度這麼低，連60分的合格線都冇過？

健體八式的熊式包含熊抱、熊拍和熊摔三小式。

隻是姓李的冇教，老子眼下要到那裡去找有關這個健體八式氣味如何調劑的專業知識呢？

陸承凡閉上眼睛，開端回想之前節目中的每一處細節，將每一句話每一個字都掰碎了去瞭解。

換成宿世的說法，就是蘿莉麵龐蘿莉身材。

隻是因為她在拆解每一小式停止行動講授時，完整未曾誇大過有關這個氣味同步共同調度的題目，以是陸承凡在練習中也就自但是然地疏忽掉了。

隻可惜體係無情無義，體係刻毒殘暴，體係對老子完成的精確度是有專業級要求的！

穿越前分開黌舍太久，並且這具身材的影象又端賴搜刮和讀取，以是他進入學習狀況確切有點慢。

如果這個闡發精確，那麼即便我的行動完整做到位，但氣味卻不能同法度整到位，也就是呼吸對不上節拍的話，天然是冇法持續晉升百分比的。

嗯，應當就是如許吧？

我……

前兩小式還好，等陸承凡跟著蘭姐姐做了一遍後，行動便非常流利了起來。

“檢索到健體八式完成度100%，精確度55.55%。”

行動方麵，假定李雪蘭是90分的標準的話，我給本身打個70-80分不過分吧？

陸承凡當真聽講並儘力練習。

那麼，遵循等比原則同法度低比值，將我的70-80分縮減到58分，李雪蘭的90分也得縮減到75分擺佈。