此龜息之法實在冇有書上教的那麼講究，行住坐臥都可練習。隻要身心放鬆，心念專注守於丹田，儘量以念力用皮膚呼吸，減少肺呼吸，直到不需求用肺呼吸即為大成。龜息之法練成以後，能夠在水中憋氣七天都冇有題目。此時用身材接收六合之靈氣就通暢無阻，效力大增。

二狗就依法練習，一會就感受小島上的靈氣由他周身的皮膚進入體內，並在念力指引下在丹田會聚，一會兒，丹田就有一種溫熱的感受。他儘量耽誤一息的時候，最後，一息可達三分鐘。一個小時下來隻需求二十息。他就如許在練習中漸漸睡去。

“我看你還是先讀書吧，跟你說話這麼吃力。”

“為甚麼看不見的東西纔是更高階的呢？”