太極妙手手中有圓，心中也有圓，真氣跟著肢體的行動在體內循環。

寧拂塵看著寧河美景，非常舒爽，固然已經鍛體中期了，可經脈中的雜誌並冇有排擠來，經脈中的雜誌全數排擠後就會伐毛洗髓，進入鍛體前期，負重跑是鍛體訣的關頭。

體例仇家，修煉起來很快進入狀況，身上的聚靈銅板在寧拂塵靈氣的激起下，也猖獗運轉，四周的六合靈氣猖獗彙入，寧拂塵清楚的感遭到，身材中一條條經脈在活動中漸漸疏浚，丹田的靈氣也流進了經脈中。

寧拂塵鎮靜起來，汽車各處都是，夜深人靜的時候，背上一輛小車跑個五千米應當冇有題目。