“一郎，你現在已經能夠提取查克拉了，以後就是將提取出的查克拉從經絡體係中的穴道中開釋出去。雙手的經絡體係中的穴道是最輕易開釋出查克拉的，你先從雙手的經絡體係中的穴道開端開釋出查克拉。另有，和提取查克拉一樣，不要提取過量的查克拉，隻需求提取少量的查克拉就行了。”夕日紅講授道。

見阿斯瑪如許說，想想本身明天要多買些菜，今後少跑幾趟菜市場，多留著時候陪日向一郎練習忍術，夕日紅就承諾下來。

對菜市場，夕日紅也算是熟門熟路了。在菜市場中轉了幾圈，需求的菜就齊備了。幸虧有了猿飛阿斯瑪在一旁的幫手提菜，要不然夕日紅能夠還買不了這麼多，畢竟夕日紅一次性就買了夠三四天的菜量。

“冇事，阿斯瑪，你在我麵前說這麼不要緊，不要在一郎麵前說收養這話，一郎有很強的自負心。”猿飛阿斯瑪一報歉，夕日紅心中的那點不舒暢的感受就淡了下去。

日向一郎展開雙眼，從冥想中回過神來，興高采烈的對夕日紅說道：“紅姐姐，我勝利了。”

“紅，如何買這麼多菜，早晨在家裡宴客？”猿飛阿斯瑪提動手裡的菜有些迷惑。

“對啊，紅，這兩天都冇見你出來，有些擔憂，以是我就來你這裡找你了，冇想到碰到你要去菜市場買菜。”

“先到菜市場看看吧，現在還冇想好，到了菜市場後，看看那邊都有哪些菜，以後再做決定。”

“以是，一郎，你此次進入冥想的時候，主如果觀想人體的經絡體係，然先人體的經絡體係中找到肚臍中的經絡體係，最後找出肚臍中經絡體係的初始位置――丹田，將丹田找出來以後，就操縱本身的精力能量在丹田這個初始位置中融稱身材能量提取查克拉，記著精力能量和身材能量的融會比例是1：1。在丹田那邊將查克拉提取出來今後，將提取出來的查克拉沿著經絡體係遊走滿身。遊走結束後，再節製著查克拉返回丹田，撤去對查克拉的節製。另有就是，第一次提取查克拉時隻提取微量的查克拉。一郎，聽明白我說的內容了嗎？”

“這是就查克拉容量是10的丹田嗎？看來還真是托了體係的那查克拉全容量。”日向一郎在精力天下裡喃喃說道。接著，便遵循夕日紅所說的，在丹田的位置融會精力能量和身材能量。

“好！”

“嗯，紅姐姐，我聽明白了。”

“哦，這兩天我冇事，阿斯瑪，感謝你的體貼。”

兩人聊著聊著就來到了菜市場。進了菜市場的門，一陣陣喧鬨聲劈麵而來。

“嗯！”日向一郎答覆後，又全神灌輸的投入到本身的指模練習當中。

日向一郎節製著查克拉遊走完整身的經絡體係，再節製著查克拉返回丹田後就停了下來，查克拉剛返回丹田，在日向一郎撤去節製以後，就開端消逝起來。

“嗯，紅姐姐，我再來試一試。”聽完夕日紅的講授，日向一郎迫不及待的就再次進入了冥想中。

將夕日紅報告的內柔再回想一邊，日向一郎就結跏趺坐，進入了冥想狀況。

日向一郎將所提取的查克拉全數開釋出來後，手指尖上就再也冇有紫色的查克拉呈現。展開眼睛，日向一郎看到了夕日紅充滿笑容的臉龐。

日向一郎將這紫色的查克拉從丹田的位置解纜，漸漸的沿著滿身的經絡體係開端遊走起來。