彆的，羅氏拳譜這三十六式上另有一套配套呼吸功法，上麵是用一些肢體行動來共同體內血氣導引的，不過不知如何的這呼吸功法並冇有煉出甚麼好功法，傳說中這套功法能夠練出內力。

就如許比及統統人跑完十圈後，已經又過一個時候了，羅平將以是的人叫來，

“你們中有五人合格，以是他們五人有肉吃，你們冇有，彆的，作為第一天練習，你們都會有一次藥浴，不過對於能夠在中午前跑完的，會獲得嘉獎。”

在清元國境內，一個民風彪悍的莊園，一群少年正站在大雪過後，北風底下，一個渾身肌肉，身形高大而有力的人，手持教鞭，正看著莊園廣場一個個少年。

靜下心來，羅浩不作多想，遵循羅氏拳譜的照式站好。羅浩麵向東南邊，豎直站立，兩腳叉分，兩肩齊寬，然後羅浩含胸收腹，按照文籍要責備身放鬆，舌抵上齶，思惟集合到行動上，連絡呼吸功法以鼻呼吸。

說是練功的時候，最好安排在淩晨，練時麵向東方，一呼一吸，吐出濁氣，吸入活力，最好過林間等氛圍新奇處練習。不過這時精力飽滿的羅浩倒是有些迫不及待，也等不及明天早上了，早早吃完晚餐，羅浩便盤坐起來。

同時羅浩還發明。如果重視到如何連絡呼吸功法與拳譜，一步一步地感受體內血氣的運轉，如許的話，練習的結果會變得更加刁悍。

再然後便是呼吸共同，先是吸氣，吸氣時要遲緩，同時氣沉丹田。而吸氣的同時，將兩臂上收，攏起手掌。然後便是呼氣，呼氣的時候，按照照式，要求腳指抓地，並且提肛收腹，雙掌貫徹而動。

“現在開端練習，立即給我圍著東院給我跑十圈。到中午冇有完成的冇有肉吃，冇有藥浴。現在立即給我跑。”

說完，羅平看著這五人道:

“我是你們的習教羅平，在羅家莊，你們一個個都是剛滿六歲的羅氏宗族之人，按照羅氏祖宗規定，年滿六歲就得接管羅氏宗族為期兩年的族訓熬煉。”

見時候還早，羅浩便來到後山林間，這是位於羅氏宗族西北角處的野樹林，不過現在寒冬剛過，這時節葉子又早已落得潔淨，隻剩光禿禿的樹乾，以是到處都是孤木爛葉。

站好樁功，羅浩凝神默立半晌，集合思惟，調勻呼吸後，便開端了第一式的練習。

看著文籍，羅浩見到內裡那重視事項上說煉功最好是早上，冇有說彆的時候不可。

等人齊後，習教對他們道:

一個個小孩聽到羅平教煉這訓話結束，當即衝了出去，從速地環抱莊園跑去，羅氏種宗族的這個莊園一圈有三裡多長，十圈跑下來就要三十裡路，對於六歲的小孩來講，這是非常困難的事情。比及中午，大部分的人並冇有跑完，能夠在中午前跑完的隻要五人。看到這五人，羅平將這五人叫來，讓他們五人站到一旁歇息，然後等候其彆人跑完。

這羅氏拳譜隻要很簡樸的三十六式，分為三層，而這第一層裡，就隻要九式，並且九式的行動也都非常簡樸，並冇有過分龐大的招式行動。他想這應當隻是根基練法，用來打根本的，以是上麵並冇有效來對敵打鬥的凶惡招式。

實在，如果不曉得術語：氣沉丹田，底子就煉不了這一套功法，而至於丹田在哪兒，作為羅氏宗族後族人，羅浩自小就曉得丹田在臍下三寸處。以是羅浩纔有機遇第一次便修煉勝利。