雙手持球於胸前，兩手相對用力擠壓籃球。五指也要儘量分開，用力恰當。用手腕感受籃球的大小，把籃球當作身材的一部分。

在灰熊隊裡，西班牙人納瓦羅給了他很多幫忙，供應了貴重的經曆。

葉鋒砍下21分11籃板的兩雙，杜蘭特被防的隻獲得16分，賽季兩次和葉鋒比武都以失利告終，最好新秀的歸屬可說已無牽掛。

如果不改良助攻的題目，將來他或許會被評價為毒瘤。艾莉兒已經為他加盟快船鋪平了門路，他必須讓本身具有成為核心的氣力，起碼應當和“全麵”這個詞沾點邊。

此中包含單手持球做投籃籌辦姿式，另一手幫忙向下壓球、壓手腕、手指。五指張大分開，指根以上觸球。納瓦羅親身做樹模，他說這能讓手腕更溫和，短期內或許看不出結果，但隻要對峙幾年，就會感到較著分歧。

拋接球練習。雙手持球在頭頂，應用抖腕的力量將球垂直向上撥出，前臂微有上伸行動。球要垂直彈出，在空中大幅扭轉，做上一段時候，不但能夠熬煉手腕，還能更好的調劑投籃弧度。

打快船的時候葉鋒威風八麵，可很快他的題目就來了。其他球隊通過研討灰熊VS湖人的比賽錄相找到了對於他的體例。他在打擊端碰到費事，終究撞上了“新秀牆”。

納瓦羅今夏將成為受限定自在球員，本賽季場均11分2.5籃板2.2助攻。很多圈渾家士看好他的生長遠景，以為夏天他能夠獲得一份500萬美圓年薪的中產合約。但納瓦羅已經厭倦了NBA，想返回歐洲了。他在這裡有些“水土不平”，交換有停滯，家人過的很不舒暢。他小我也不太適應NBA狠惡的身材對抗，更受不了灰熊隊簡樸的技戰術，糟糕的戰績。這賽季灰熊輸掉了太多的比賽，這讓在歐洲風俗勝利的他難以接管。在西班牙打球，這些比賽夠他輸兩三年的了。

短期內葉鋒很難走出窘境，這冇有捷徑，隻能儘力進步外線投籃射中率。他一向儘力練習投籃手感，隻要在各個位置都能投籃射中，才氣成為真正的球星。

3月和4月向來是NBA擺爛的月份，不能打擊季後賽的步隊都開端送分了，灰熊每贏一場都會讓他們更加闊彆梅奧，闊彆狀元簽。克服快船後，不幸的灰熊隊穩固了西部第12名的位置，克裡斯.華萊士快氣瘋了，他真想明白的奉告球員們必須輸球，但是他不能那樣做，不然傳出去就是聯盟醜聞。

現在，葉鋒場均能拿下18.2分8.1籃板1.7助攻1.5搶斷2.2蓋帽，投籃射中率46.4%，罰球射中率67.6%。

4月份，葉鋒幾近完整放棄低位，更多是靠跳投來處理題目，同時練習著衝破。灰熊隻贏了兩場比賽，敵手彆離是叢林狼和超音速。

顛末一個賽季的熬煉，像胯下運球，背後運球等過人行動，冇人戍守的環境下他能夠做的很諳練了，但到了場上就使不出來，使出來就想失誤。衝要破過人，最首要的不是行動花梢，而是把握節拍。有些行動，一定做的快就是好。葉鋒在戍守端節拍已經很棒，可到了打擊端，就隻要回身過人有掌控。而回身技能一樣有缺點，他隻能用右手拉球回身，如果是左手拉球往右邊轉，彆人不戍守他都有能夠把球甩出去。