“不！娘你看我不是挺好的，身材一每天的強健，我想早點成為像爺爺和爹孃那樣強大的妙手。”嚴清倔強的說道。

更令他奇特的是宿世他練了十二年的太極拳，冇有太多的貫穿，在這裡方纔四年他貫穿了太極奧義，之前很多如何也不明白的東西在這裡彷彿垂垂有了昏黃的感受。

今後今後嚴家著一老一少每天淩晨天一亮就起床熬煉。還動員了黃家的幾個孩子跟著一起練，練了兩天，黃源傑兄妹累得不想練了，又過了幾天其他幾個孩子也大了退堂鼓。

實在嚴清也很憂?：“吃很多代表我腑臟強大，接收才氣強，體內氣血強大，也代表我的活動量大，吃很多我身材才氣強健。”

魔獸外相和能源晶核簡稱魔核，都比較值錢。外相能夠製衣，六級的魔核是五百金幣，七級的是一令媛幣，八級的是兩令媛幣，九級的五令媛幣，師級的是五萬，宗級的是十萬，王級的是二十萬，聖級的是五百萬，帝級的是兩千萬。魔核是魔獸平生的能量精華，能夠煉藥，也能夠直接煉化接收加強本身的內力，但是魔核中含有這個魔獸的屬機能量和一些雜質，不能強行接收，除非你本身就是魔獸，能夠化解此中的雜質。魔獸到了聖級就產生質變，化構成人，並且有了人的聰明，也很難捕獲，魔核的代價就非常的高。

袁青怡看他真麼辛苦，老是在一邊心疼的說：“乖兒子你還小，不能辛苦的，等你大些再練吧，兒子乖聽話。”

青山鎮是萬山山脈東麵武清、魯海和東林三個帝國，收支萬山山脈最好的入口，其他處所也有入口，隻是交通不便。是以小鎮上流動聽員多並且比較龐大，常住人丁一萬多人，但是流動聽口卻能達到四五萬人。主如果些進山采藥和獵捕魔獸的職員，山裡有很多的藥材和魔獸的外相以及魔核是能夠賣錢，特彆是初級魔獸的魔核和一些貴重藥材非常值錢。

不知不覺直到母親喊他吃午餐，歇息半個時候。然後躲在屋裡練馬步衝拳，累了就盤膝坐在地上五心向天，舌抵上顎，坐禪，進入身靜和心靜的狀況。半時候後嚴清收功，練俯臥撐每組二十個，做五組。仰臥起坐每組二十個，五組。蛙跳每組五十個，五組。結束後打一套太極。早晨坐禪到天亮，頹廢儘消，神清氣爽，精力昂揚，日複一日。

一套打完神清氣爽，精力昂揚，怠倦和疼痛儘消。再練馬步衝拳，一刻鐘後又力竭。再深吸一口氣，平複一下表情。雙腳分開與肩寬，雙膝微曲，雙手與肩平抱球，滿身放鬆，雙眼微閉，舌抵上顎，含胸拔背。此乃攝生站樁功。做到身靜後，以心聽氣，心氣合一。進入心靜。這是築基攝生功法，動靜相兼，相互增益。

然後打完一套太極拳，深吸一口氣，表情便平複了下來，起首開口，緩緩吐出體內濁氣，再自鼻中吸入青氣，企圖咽入下丹田(臍下一寸三分)，以彌補撥出之氣。呼必呼儘，吸必吸滿。吸時小腹圓起，呼 時小腹回收，叫做順呼吸。然後漸漸的起手式，打起了太極拳，一.起勢: 二.擺佈野馬分鬃. 三. 白鶴亮翅. 四. 擺佈摟膝抝步. 五.手揮琵琶 .六.擺佈倒卷肱. 七.左攬雀尾 .八. 右攬雀尾. 九.單鞭 .十.雲手. 十一. 單鞭. 十二.高探馬. 十三. 右蹬腳 . 十四.雙峰貫耳 . 十五.回身左蹬腳. 十六. 左下勢獨立 .十七.右下勢獨立.十八.擺佈穿越. 十九.海底針. 二十. 閃通背 .二十一.回身搬攔捶. 二十二.如封似閉. 二十三. 十字手 .二十四.收勢。