他笑了，笑得非常怪，昂首看向了姚禹。

“尼瑪！”

姚禹看著時候差未幾了，就在會所裡頭洗刷了下，換身衣服，出門，直奔萬達而去。

十次一組，姚禹感受著本身的狀況，心中發狠道：“腿部要往死裡練啊！不然臥推許量都比深蹲打了，典範的頭重腳輕，腿部是滿身力量的底子，不練健壯些，今後如何插手比賽呢？”

兩人牽手而行，路人們紛繁諦視，有的隻是戀慕，冇有人吐槽說：“植物類的生殖器官插在了偶蹄類植物的分泌物上。”

“有本領的話，就多帶幾個過來，左擁右抱，哥幾個必然給你好好點讚！”

接著是俯臥腿彎舉――讓腿部後側的股二頭肌像手臂的肱二頭肌彎舉啞鈴普通的行動，這是熬煉股二頭肌的最好伶仃行動。