傑瑞德-庫克轉頭看了看不遠處的外接辦、近端鋒和跑衛群，尼爾森、格蘭特等人已經率先跟著練習起來，德賴弗在絮乾脆叨地嘟囔著甚麼，但行動也冇有停頓，就連新秀群裡的艾利克斯-馬克和路易斯-奎斯瓦斯也已經冷靜地插手了練習的行列，因而庫克也閉上了嘴巴，當真側耳聆聽起來。

瞠目結舌！

助理鍛練以赤腳狀況站在瑜伽球之上，全部身材重量把柔嫩而富有彈性的瑜伽球壓下去，然後通過腳掌和重心的調劑把握均衡，在冇有幫忙的環境下保持穩定站立，如許看起來確切如同馬戲雜耍普通。

“核心肌肉群！重視力必須放在這裡。”伊薩克的聲音在練習園地上空迴盪，“節製住身材均衡以後，練習才真正開端。”

克雷-馬修斯感覺本身彷彿能夠大抵或許……有些低估鍛練了。

“這不是撞擊練習，不是用身材就能夠完成的練習，思慮，你需求思慮這到底是如何回事，然後思慮本身應當如何完成，如果利用蠻力的話，你應當去當拳擊手。我在選秀大會之上挑選返來的不該該是一個隻曉得利用蠻力的笨伯。”

但是――

“練習，不是用身材練習，而是用大腦練習，你們需求用大腦節製本身的身材，重視力不要集合在’困難’之上，而是專注於一次練習，當真完成一組十次行動的練習，確保本身完成的每一組練習都能夠包管質量。”

“甚麼？”

“上帝！”

球員當中收回一片驚呼聲，場麵非常熱烈，剛剛纔完成了三非常鐘的根本熱身練習，球員們模糊出了一些汗，練習營第一天淩晨的輕鬆鎮靜還是帶著休賽期度假返來的隨便和渙散，冇有能夠完整進入狀況。

全場球員全數瞠目結舌，如果不是五名助理鍛練全數都站在瑜伽球上完成如此行動，僅僅從說話描述來看，實在很難信賴這是能夠真正履行的練習項目。

誌願練習營的第一天，就如此艱钜？

練習場上空，迴盪著陸一奇的聲音，沉穩而寂然，不怒自威，帶著一種不容置疑的果斷，任何球員想要偷懶或者忽視，都難以逃脫陸一奇的火眼金睛，那一道鋒利而熾熱的目光頓時就投射過來鎖定目標，刹時就能夠讓汗毛全數倒豎起來。

馬修斯站在瑜伽球之上，正麵麵對陸一奇的吼怒，那如同雄獅般的吼怒讓馬修斯渾身高低每一個毛孔都能夠感遭到強大氣場的碾壓，渾身肌肉不由緊繃到了極致，本來的高傲驕傲全數都煙消雲散，乃至因為瑟瑟顫栗而從瑜伽球上掉了下來。

站立在瑜伽球之上，這隻是第一步罷了。