“這個……我感覺挺變態的。”

直到左思思移步分開，他才倉猝在後跟上。

林曉文問。

一起回想著左思思所講的知識，腳下生風，很快就回到了本身的家。

“淺顯說來，生酮飲食就是一種‘吃肥肉來減肥’的營養學道理。”

林曉文走上樓梯，剛說了一句，俄然看到：

而副感化是，他的內心有點心猿意馬、按捺不住的那種感受，不是我軍無能，實在是敵軍太誘人啊……

生酮飲食另有一個肩並肩的“兄弟”，叫做“原始飲食”（PaleoDiet），他們都有近似的代價觀：就是“高脂肪低碳水”的飲食體例，他們以為從原始人開端到當代汗青，我們人類先人一向是如許的營養佈局，我們當代人也應當尋求如許的“安康餬口體例”。”

左思思笑笑：“普通來講，我們普通的飲食佈局是百分之七十擺佈的碳水化合物，百分之十五擺佈的蛋白質，再加上百分之十五擺佈的脂肪類和彆的……”

再這麼呆下去恐怕要出事，林曉文判定地將剩下的早點幾口吞了，“思思姐，我們往回吧？”

“但實際中已經有很多人這麼做了，也獲得了不錯的結果，不然你覺得如何會有那麼多人沉淪這個……”

左思思道：“畢竟生酮飲食最吸惹人的一點，就是能夠不消顧忌甚麼，一邊減肥，一邊每天吃大魚大肉，是不是很吸惹人？”

左思思道：“這內裡的百分之五的碳水化合物，不是指穀物糖類，而是指蔬菜內裡本身有的必然量的炊事纖維……以是說這也是我建議你加上生酮飲食這一塊的啟事，生酮飲食者不吃穀物，隻吃脂肪、肉類和蔬菜，蔬菜方麵是一個很首要的營養攝取來源，你的野菜餐綠色天然、營養豐富，是最合適生酮飲食者的挑選。”

“隻是一種飲食文明嘛，又不是支流，用不著你去吃。”左思思就笑：“實在我們公司就有很多生酮飲食，主如果女孩子了，不消節食能夠減肥的體例天然就會吸引她們。”

左思思道：“也是這兩年才風行起來的飲食減肥法，大略是先從國彆傳入，厥後吸引了很多人的重視，現在已經有很多沉淪生酮飲食者。”

“啥？”

“當然，當然，我向來冇說思思姐你是甚麼生酮飲食者啊……”

左思思笑笑解釋，“生酮飲食是一種高脂肪、低碳水、適當蛋白質的飲食體例。它通過讓胰島素降落，糖原被耗損，肝臟將脂肪轉化成酮體，使身材的首要“燃料”由葡萄糖變成脂肪。簡樸地說就是操縱身材代謝的“bug”，讓身材誤覺得你處在饑餓形式中，開端用脂肪當燃料而不是葡萄糖。”

“還真不是的，”

“隻是實際猜想啊，”林曉文有點絕望，“還覺得真有聽上去那麼牛逼呢？”

“那好吧。”

節製食慾、促脂肪分化、糖異生的熱量耗損、尿液呼吸排擠酮體的喪失、減少卡路裡攝取機遇、身材積水減少等。”

“也就是說，幾近不吃大米之類的主食？”