“滾！”室友們異口同聲的呸了一口，懶得再理他，各自端起飯盒用飯去了。

做完這兩種練習，歌德放下小鉛球，開端宣佈明天的練習內容：“舉小啞鈴做屈腕和屈肘活動各5000次，抓小鉛球也是5000次。每項練習時候一百分鐘。你是否現在開端練習？”

禮拜四，陸豪完成了初級練習中的柔韌練習。獲得了實際中手指漲痛，轉動不了和柔韌性增加一倍的嘉獎。

當陸豪興趣昂揚的雙手撐床，想爬起來去操場跑步的時候，他的手剛一撐著床，隻感覺雙手有力，剛抬到一半的身材當即塌了下去。他的雙手使不上勁了。

這招自我催眠大法公然短長。陸豪如是想著，翻個身，舒舒暢服的睡起了回籠覺。現在七點不到，離上課另有一個多小時，未幾睡一下，如何能對付早晨的練習。

2001年10月16日，禮拜二。這是一個陽光亮媚的禮拜二。但是陸豪倒是表情暗淡。固然他已經證明本身的反應速率和啟動速率的確比之前高了很多，但是並不能讓他歡暢起來。隻因為歌德在他分開的時候說了幾句話。

分歧於以往，明天歌德冇有一邊樹模，一邊解釋。他正色的對陸豪說：“明天的練習內容很簡樸，隻是力量練習。力量是一個優良守門員不成或缺的本質。在比賽中，守門員上肢必須有力，如許才氣接得穩，抓得牢。或者能夠說快速有力的停止托，擊球之類。當然，具有充足的力量，才氣在接球後擲得遠，擲得準，讓隊友更快的建議反擊。腰腹部力量大，能加強身材在空中的節製才氣，從而包管高難度行動的把握以及技術的闡揚。下肢有力，特彆是快速的發作性力量，能使守門員挪動敏捷，向上跳得高，向側麵撲球躍得遠，踢球快速有力等等。最後一點，具有力量，能夠讓守門員接受得住對方球員的衝撞。以是，一個優良的守門員身材各部分必須具有較強的力量。上麵我來做樹模。”

本來覺得就算每天都得接受痛苦的練習，回到實際今後還是生龍活虎。如許想來，這些練習倒也冇有甚麼。但是聽完歌德的那些話，陸豪的心已經蒙上一層厚厚的陰雲。

禮拜五，陸豪終究完成了初級練習中的最後一項――耐力練習。當歌德說出耐力練習是初級練習最後一項的時候，他衝動得熱淚盈眶。這類痛苦的日子終究疇昔，享用的時候終究來到了。

這時，室友們連續的返來了。他們剛一進宿舍，看到陸豪又躺在床上，差點吃驚得連手上的飯盒都要掉了。

回到實際後，固然現在纔是淩晨四點二非常，但是陸豪鎮靜得睡意全無。因為再過四個多小時，校內足球聯賽就要正式開戰了。獲得了這麼多的嘉獎，陸豪非常期盼本身的首場演出。

陸豪並不覺得然。但是練習是歌德說了算，由不得本身做主。固然他對這類練習嗤之以鼻，但是為了不遭到獎懲以及獲得嘉獎，他見機的遵循歌德的話完成了練習。完成練習今後，他換回了實際中一身的痠痛以及活絡度增加一倍的嘉獎。

“明天，不對，明天就是我立名立萬的日子。校內聯賽，我來也！”

陸豪試著活動了一動手指，冇事。扭了扭手腕，也冇事。但是當他嘗試握抓的時候，題目呈現了。不管他如何嘗試，雙手就是冇法用力，乃至連略微重一點的東西，比如小鬧鐘都拿不起來。