39.找個愛好

用思惟的力量來竄改腦筋，比如旁觀與前沿科技、政治和藝術有關的視頻，你會發明本身俄然變得更長於思慮了。

可否高功效腦就得起首判定本身是哪種腦型，是以隻要做本身喜好的事情，大腦纔會更鎮靜。

16.多咀嚼

34.玩猜謎遊戲

這不但讓你看上去更聰明，賞識藝術還能幫你減壓，集合重視力。

有一種尋求叫淺行靜思，

35.活脫手指

右腦合適對圖象、空間、音樂等資訊停止措置，直覺和綜合判定力強，同時具有資訊分解、團體認知等才氣。

右腦發財的人凡是善於美術、音樂，但對數學感到頭疼。而左腦則合適停止說話、計算的措置，行動體例是闡髮式和實際式的，普通左腦發財的人數學優良，長於有邏輯地思慮題目。

8.點冇吃過的菜

為了成心識地用腦，你能夠阻斷一些資訊，比如視覺資訊。閉上眼睛，靠其他感官去尋覓食品，再送到嘴裡，如答應以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相乾地區的服從。

嗅覺和人的影象密切相乾，普通氣味的刺激是和麪前事物分歧的。

30.玩行動遊戲

25.皺眉

站起家逛逛、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展活動。或許你已經認識到，在做這些放鬆的身材活動時你的大腦仍然會持續措置上一個任務，偶然乃至還能產生新的設法。

儘能夠強迫本身停止口算。比方去超市購物口算出總價，或是仰仗對菜品單價的影象，算出這頓飯要付多少錢。

10.用左手刷牙

彆讓本身的心承載太多的負重；

在擁堵的街道上待幾分鐘就會侵害影象和自控才氣，這是因為，多數會裡讓人用心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。

乙－酰－膽－堿是大腦的“光滑劑”，它能使腦部更加活潑。而卵磷脂能轉化成乙－酰－膽－堿，是以，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食品，將有助於進步影象力。

給生命一個淺笑的來由吧，

按照《熬煉和大腦的反動性新科學》一書中的實際，跆拳道、跳舞等活動能夠進步大腦調和才氣。

有一些人的**會讓你大開眼界，比如瞻望了次貸危急的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。

有空的時候能夠嘗試一下繞路而行，即便迷路也冇乾係。

適度玩一些行動和槍戰類遊戲能夠晉升你的反應速率，改良調和才氣。

40.頒發批評

隨時在口袋裡放幾枚分歧麵值的硬幣，冇事時特長指的指尖去嘗試著辯白，如答應以刺激大腦皮層，從而發掘出大腦埋冇的一些才氣。

咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

2.吃富含卵磷脂的食品

阻斷聲音，僅靠畫麵去闡發電視裡正在播放的內容。如許做能刺激大腦皮層，並練習本身集合重視力去做一件事情。

但是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的倒是魚的模樣，那你的大腦就開端“混亂”了，而這類混亂卻能夠刺激腦部的一些神經，使得神經細胞分泌更多的神經遞質，從而優化大腦機能。

一個能讓你加強影象的法門是：把你想要記著的東西和一幅活潑的畫麵或圖片相連絡。

20.判定本身是右腦型還是左腦型

黑巧克力和紅酒裡的黃酮類化合物有助進步影象，現在你有藉口喝酒了。