每晚睡前空肚，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼於肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，也可起到溫養神闕穴的感化。

保暖肚臍（溫法）

肚臍再配以足三裡、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分鐘，可加強機體免疫服從，增加食慾，消弭頹廢。

藥物敷臍（敷法）

皮膚敏感者可收縮時候，皮膚耐受性好的人可恰當耽誤，但最好不超越24小時，普通可連用2～7天。急性病變、體內有濕熱、肚臍有炎症或皮膚嚴峻過敏的人不宜利用這類體例醫治。彆的空肚或餐後也不宜頓時實施中藥敷臍。

奇特而抱負的給藥路子

艾灸肚臍（灸法）

溫養肚臍，可鼓勵一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還能夠醫治腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、固執性呃逆、服從性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。

肚臍是最怕著涼的處所。肚臍和腹部的其他部位分歧，臍下無肌肉和脂肪構造，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲入性強、接收力快等特性。因樊籬服從較差，在人體又屬相對衰弱之地，易受涼而染風寒。

常常對峙揉按肚臍，能夠健腦、補腎、幫忙消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，令人體氣血暢旺，對五臟六腑的服從有促進和調劑感化，並且能夠進步人體對疾病的抵當才氣。

肚臍皮薄凸起，無皮下脂肪構造，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很輕易受寒邪侵襲，但同時也便於溫養，故神闕穴向來是攝生要穴。

按摩臍部可促進胃腸爬動，有助於消化接收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。體例：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按於臍部，左掌放於右手背上，順時針悄悄按摩36圈。然後，換左掌心按於臍部，右掌放於左掌手背上，逆時針悄悄按摩36圈。