淩雪薇也不想過量地責備蕭靈溪，實在蕭靈溪現在想要變強的表情，她非常地瞭解。

“這個你要重視的就是身材必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應當放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。”

“方纔我樹模的是全掌式的俯臥撐，另有拳式的。”

“靈溪冇事吧？”宇文宣也湊過來

蕭靈溪彷彿是不想讓世人擔憂，一小我低著頭站在了船艙的角落裡。

“喂！”宇文宣怒了，“我說你們兩個有同性冇人道的傢夥！竟然丟下我一小我！”

“如何加大難度？”宇文宣不感覺這類反覆簡樸的行動還能玩出甚麼花腔來。

“靈溪，我陪你去船麵吹吹風，這赤陽河兩岸的風景很標緻，到了船麵上也能看得更清楚一點。”蕭亦風頓時表示要帶著蕭靈溪上船麵。

“彆忘了我們現在但是變裝要埋冇身份。”淩雪薇又彌補了一句，而這一句是專門針對宇文宣的。

“你方纔不是還籌辦要去做體能練習來著，這會又想著去船麵了？”皇甫宸斜眼打量著宇文宣。

淩雪薇也曉得直接說必定是講不清楚，以是乾脆地走到了屋子中心的空位之上，雙手撐地，用最標準的姿式做了一個俯臥撐。

“真是囉嗦！”宇文宣撇了撇嘴，“明天這一天但是很長的，等會有的是時候漸漸練習。我但是傳聞這艘商船的三層吃喝玩樂一應俱全，另有賭場能夠供客人消遣。我真籌辦去三層看看有甚麼好玩，要不要一起去？”

“靈溪，你……”蕭亦風又是責備又是心疼地看著蕭靈溪。

蕭靈溪卻一點動靜都冇有，也不說話。

“對不起！”蕭靈溪小聲隧道著歉，低著頭說道，“船開了以後我才發明好難受，我不想讓你們為我擔憂……”

“彆那麼嚴厲，明天我們但是大歉收，可貴能夠具有如此多的靈石，我們能夠去賭場試一試手氣嘛！”

更首要的是宇文宣這熬煉才方纔開端。

蕭靈溪上船之前還好好的，俄然就變成了這副模樣，蕭亦風很擔憂這是甚麼突發的病症。

“靈溪本來隻是暈船，這也不是甚麼大不了的事情。”宇文宣跟著鬆了一口氣。

“還好冇甚麼事！”淩雪薇翻了個白眼，“靈溪是這幾天冇歇息好，外加第一次坐船不適應，以是暈船了。”

蕭亦風和宇文宣跟著分開了淩雪薇地點的船艙。

宇文宣眼看著已經追不到蕭亦風和蕭靈溪兩小我，他也冇興趣夾在這兩小我中間招人嫌，因而回身對淩雪薇說道。

“方纔靈溪對於黃四海帶來的那群保衛，我但是全數都看到了，靈溪能在短短的兩天內將仙靈羽衣應用到這類程度，不消點心是絕對不成能的。”淩雪薇說道，“靈溪這兩天我想她應當是冇日冇夜對著仙靈羽衣。”

宇文宣一邊說著一邊分開了船艙，他還知心腸為淩雪薇關上了艙門。

“祝你好運！”皇甫宸頭也不回地進了本身的房間。

之前在天星宗的時候，淩雪薇讓宇文宣加強體力和耐力的練習，每天繞著天星宗跑上十圈，宇文宣都很好地對峙了下來。

淩雪薇站起來拍了拍衣服。

“行動必然要標準，你做一兩個能夠感覺很輕易，但是做上一百個，一千個我想你就不會這麼做了。”淩雪薇接著說道，“並且這類全掌式的俯臥撐是俯臥撐裡最簡樸的一種，等這類你諳練了以後，能夠漸漸地加大難度。”