站立時該當身形端方，兩肩相平，雙臂天然下垂於身材兩側，雙腿直立，腳根相靠，兩腳尖伸開約60度，如果太開是不美妙的。彆的也能夠挑選丁字步的站姿，這類站姿既能夠奇妙粉飾“O”型腿，又能夠使腿和腳看起來更加纖細、天然。

雙腿不要來回換位置，如許會讓人覺得你急於分開。精確的姿式應當是：雙腿可略向前伸，腳踝相疊，雙腿向一側傾斜，略微調劑至你感受舒暢的位置便可，雙腿不要並得太緊，如許會讓人感覺你很嚴峻。牢記不要顫栗雙腿。

女人感悟：

文雅的姿勢，是每個女人都應當有的。文雅，能夠將女性的魅力完整開釋。文雅的女人在餬口中最輕易獲得愛。因為文雅的女人最完美。

坐沙發需求的技能比較高，沙發凡是很軟，又比淺顯的座椅大，這時要重視兩點：一是不能坐得太深，如許會讓你顯得懶洋洋的；二是膝蓋絕對不能分開。

5.坐沙發時

1.落座時

6.坐車時

站姿和坐姿是統統儀態的根本，餬口中不管事情、學習、插手公家活動或私家集會都需求高雅得體的站姿和坐姿，這既能夠揭示你安閒、文雅的風采，為你增加幾分女性魅力，也對保持形體健美和身材安康大有裨益。

穿戴裙裝落座時，必然要有撫裙的行動，即便你以為冇需求也要做出如許的行動，絕對不要坐下後再清算衣服。穿裙裝入坐時更應重視不要蹺腿，如許做要麼會暴露襯裙，要麼乾脆走光，如許會影響你淑女的名聲。

雙手的手掌能夠天然地微微曲折，掌心向下輕柔地交疊放在大腿上。必然要管住本身的雙手，絕對不能做近似挖鼻孔、摳耳朵、揉眼睛、玩弄頭髮、轉筆、疊弄紙片等不雅的小行動，不要覺得你做這些的時候彆人看不到。

講過了站姿，上麵我們再來講說精確的坐姿。有人以為坐著的時候便能夠歇息放鬆了，如許就會為了舒暢而忽視了坐姿的美好。要曉得，大部分感覺“舒暢”的坐姿隻不過是臨時的感受，時候長了，這些弊端的坐姿必定會讓你腰痠腿疼，滿身不舒暢。那麼如何的坐姿才氣讓你看上去充滿吸引力，讓你更端莊慎重、落落風雅呢？

2.雙腿的擺放

4.穿裙裝時

3.雙手的擺放

千萬不要一隻腳先踏入車內，也不要爬進車裡，而應先站在坐位邊上，把身材降落，讓臀部坐在位子上，再將雙腿一起收進車裡。若身著短裙，重視養成雙腿併攏一起挪入車內的風俗，不然會有傷風雅，下車時也應如此。

最得體的入坐體例應當是從左邊入坐，保持上身挺直，不要哈腰駝背，如許的坐姿會讓你看上去神采奕奕、富有活力。任何坐位都不能坐得太深或太淺，坐在椅子的1/2處是比較合適的。坐得太深時，臀部和上身的重量與小腿的支撐點離得太遠，坐下去時會引發小腿的肌肉嚴峻，時候長了會很累。坐得太淺又會使大腿的大部分露在椅麵以外，使腿顯得又粗又短。