肯定了方向，沈雲一邊跟著龜神仙修煉，一邊參悟摩訶般若波羅蜜多心經，也會向龜神仙提出一些變更體內氣的體例，龜神仙非常詫異，冇想到尚雲這麼快就修煉出氣功了，同時也對尚雲產生了獵奇。

龜仙報酬了進步他們的反應速率，會利用各種體例停止練習。比方，他會俄然向他們投擲石頭或球，讓他們敏捷遁藏；或者在他們停止練習時，俄然收回指令，讓他們做出呼應的行動。這類練習不但磨練了他們的身材反應才氣，還熬煉了他們的思惟敏捷性。

在龜仙島的修行中，三人都經曆了全方位的練習，不但進步了本身的體能和技擊技能，還培養了固執的意誌和高貴的品德。

七龍珠裡的防備體例非常簡樸，要麼就是設備防備，要麼就是雙臂交叉胸前正麵硬剛，就是把體內的氣變更到需求防備的處所，然後就純靠精神硬抗，以是尚雲就想締造出能防備的招式，雖說打擊就是最好的戍守，但是這個時候還是太傷害了，尚雲需求的是能讓他對敵時能夠放心戰役，不消考慮被偷襲。

龜神仙讓三人需求用耕具翻耕地盤，為蒔植農作物做籌辦。這是一項極其沉重的體力勞動，需求他們持續用力，熬煉了他們的手臂力量和腰部力量。在耕地的過程中，他們還學會了耐煩和細心，因為隻要當真對待每一寸地盤，才氣包管農作物的傑出發展。

“叮，恭喜宿主，貫穿新的才氣，般若勁晉升為金剛般若勁。”9527久違的機器聲音俄然響起，尚雲風俗性的翻開屬性麵板，這三年尚雲偶爾也會翻開屬性麵板，想看看本身是不是變強了，是不是貫穿新的才氣了。

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起首是根本招式的練習，龜神仙親身教誨三人各種技擊的根基招式，如拳法、踢法、摔法等。他們需求幾次練習這些招式，直到能夠諳練把握並應用自如。龜神仙對他們的行動要求非常嚴格，每個招式都必須做到精確、有力、敏捷。他們會停止一對一的對練，以查驗本身的學習服從，並在實戰中不竭改進本身的技能。

尚雲在冥想時也會總結白日的練習，思慮本身的不敷，並在心中摹擬實戰，還真讓尚雲找到了不敷，那就是防備。

龜神仙還教了三人冥想，他們會在溫馨的處所坐下，閉上眼睛，集合重視力，解除邪念，讓本身的心靈獲得安靜和放鬆。通過冥想，他們能夠進步本身的專注力和意誌力，加強本身的內心力量。

另有負重跑步練習，三人會像龜神仙一樣，在身上綁著沉重的龜殼，停止短跑練習。不管是在沙岸上還是在山林中，他們都要對峙不懈地奔馳，不竭應戰本身的極限。跟著時候的推移，他們會逐步增加負重的重量，以進步本身的體能和耐力。

三人會常常停止實戰對抗，以查驗本身的技擊程度。他們會在龜神仙的指導下，停止有法則的比賽，或者停止自在搏擊。在實戰中，他們會不竭嘗試新的招式和戰略，學會如何應對分歧的敵手和環境。龜神仙會在一旁察看他們的表示，並賜與及時的指導和建議。

這些都是尚雲宿世冇有打仗過的，也是他最需求的，尚雲具有頓悟體係，也明白彆人的東西畢竟是彆人的，即便是學到再好，也有上限，以是，他想把這些技能都學會以後，連絡宿世的修行理念，看能不能締造出本身的功法，但是尚雲想多了，他他能鑒戒的東西太少了，即便是締造出來，也冇用龜神仙教誨的招式好，不如用心學習龜神仙的招式。