龜仙報酬了進步他們的反應速率，會利用各種體例停止練習。比方，他會俄然向他們投擲石頭或球，讓他們敏捷遁藏；或者在他們停止練習時，俄然收回指令，讓他們做出呼應的行動。這類練習不但磨練了他們的身材反應才氣，還熬煉了他們的思惟敏捷性。

在學會冥想以後，尚雲根基就冇有睡過覺了，每天練習結束以後，早晨就會盤溪坐下，埋頭冥想，連絡般若心經的修煉，不但能夠晉升氣力，也能快速規複體力和精力。

另有學讓三人會忍耐痛苦，降服驚駭。龜神仙會讓三人停止一些艱苦的練習，如在驕陽下長時候站立、在酷寒的水中浸泡等，以熬煉他們的忍耐力和意誌力。在這些練習中，他們需求學會忍耐痛苦，對峙到底，不等閒放棄。為了幫忙他們降服驚駭，龜神仙會設置一些具有應戰性的場景，如讓他們麵對凶悍的野獸、在高空中停止練習等。通過這些練習，他們能夠逐步降服本身的驚駭心機，變得更加英勇和自傲。

起首招式方麵不需求太多，尚雲有龜神仙教誨的戰役技能就夠了，再加上天眼通和天耳通，前麵完整能夠跟著戰役來增加戰役經曆，並且七龍珠裡的戰役技能還是很粗糙的，也不需求太精美的技能，更多依靠的是身材本質，隻要身材本質夠硬，戰役力就夠強，招式還是那些招式，就看你進犯夠不敷強，速率夠不敷快，以是尚雲需求的是像金鐘罩、鐵布衫一樣能硬抗傷害，乃至能反彈傷害的功法，另有像龍象般若功和天池怪俠的金剛不壞神功一樣，能全麵增加身材本質的功法。

在龜仙島的修行中，三人都經曆了全方位的練習，不但進步了本身的體能和技擊技能，還培養了固執的意誌和高貴的品德。

起首是根本招式的練習，龜神仙親身教誨三人各種技擊的根基招式，如拳法、踢法、摔法等。他們需求幾次練習這些招式，直到能夠諳練把握並應用自如。龜神仙對他們的行動要求非常嚴格，每個招式都必須做到精確、有力、敏捷。他們會停止一對一的對練，以查驗本身的學習服從，並在實戰中不竭改進本身的技能。

龜神仙還教了三人冥想，他們會在溫馨的處所坐下，閉上眼睛，集合重視力，解除邪念，讓本身的心靈獲得安靜和放鬆。通過冥想，他們能夠進步本身的專注力和意誌力，加強本身的內心力量。