服從：溫腎壯陽，益氣補精。合用於陽痿早泄，小便頻數、崩漏帶劣等。

再說胃，胃是六腑之一，與五臟之脾互為表裡，共同合作成為後天之本、氣血生化之源。餬口中，有很多人都有胃部不適等症狀，輕者表示為口臭、噯氣、反酸水，中度表示胃痛、胃脹，重者則表示為胃潰瘍，乃至胃癌。輕者常常忽視其不適，重者則常常處於疾病晚期，統統這些均在表白當代人對六腑之胃的輕視。胃是人體的水穀之海，又稱為太倉、天倉，主機體的受納與通降。在人體的消化接收過程中，胃主受納、腐熟水穀，能夠將食品消化為食糜，脾主運化，運化水穀，天活力血，濡養五臟六腑。胃的收納服從為脾的運化服從進步傑出的物質根本，二者一同成為後天之本。

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枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，按捺肺結核，消弭便秘，減緩失眠，調度低血壓、血虛，醫治各種眼疾與口腔炎症，並且能夠護膚養顏。耐久飲用，更是能夠以醫治體質虛寒，加強抵當力，從底子上改良體質。

蟲草蒸老鴨

酷寒氣候對人體的泌尿體係形成不良影響，排尿增加，隨尿排擠的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，是以應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食品。可多吃蔬菜，恰當增加植物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，有前提的還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品不但味道鮮美，並且富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養成分，不但能彌補因夏季酷寒而耗損的熱量，還能益氣養血補虛，對身材衰弱的人尤其適合。彆的另有藥酒、藥粥等，都可按照各自的體質環境選用。現保舉幾道食療菜譜供選用。

決明子茶治便秘

決明子茶的首要服從為清肝明目、潤腸通便，它能夠用來醫治目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘，還可用於咽喉腫痛、咽喉腐敗性潰瘍等症。彆的，它還是降壓、降脂的良藥，由此還能夠減肥，用於肥胖人的亞安康狀況等。

決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，突入沸水，浸泡3～5分鐘後便可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

菊楂決明茶

脾胃為氣血生化之源，延緩朽邁始於補脾胃

三不要食加工品

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但能夠斷根體內的自在基，還能使副腎皮質分泌出對抗嚴峻壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量□□也能夠刺激中樞神經，提振精力。最幸虧白日飲用以免影響就寢。

菊花茶護目

一要多吃粥

【身材衰弱的人如何進補】

配料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適當。

二不要吃油炸

服從：健脾開胃，生津止渴。

杜仲具有補腎和強健筋骨的感化，對於久坐引發的腰痠背痛有必然的療效，並且對於美容也有感化，因為皮膚的老化主如果皮膚上麵真皮細胞間的膠原蛋白質落空彈性而至，而杜仲可延緩原蛋白質的朽邁，加快膠原蛋白質的新陳代謝，進步膠原蛋白質的分解才氣，從而製止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光芒。