配料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適當。

服從：溫腎壯陽，益氣補精。合用於陽痿早泄，小便頻數、崩漏帶劣等。

配料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適當。

杜仲也可停止茶療，杜仲10克，七葉參6克，山查6克，置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度擺佈開水沖泡，以500毫升水為好，加蓋悶泡5分鐘。一日3泡，上、下午及早晨個一泡。可補肝腎，強肋骨，降血壓，降落血脂。

【身材衰弱的人如何進補】

枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘後可開端飲用。普通可沖泡3至5次。

決明子綠茶

身材衰弱的人無妨多煲一些健脾養胃的湯水，比如蓮子、百合、薏苡仁、茨實、淮山、麥芽、山查等等，也能夠恰當插手補氣養血的藥材比方黨蔘、茯苓、黃芪、麥冬、當歸、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。

決明子茶的首要服從為清肝明目、潤腸通便，它能夠用來醫治目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘，還可用於咽喉腫痛、咽喉腐敗性潰瘍等症。彆的，它還是降壓、降脂的良藥，由此還能夠減肥，用於肥胖人的亞安康狀況等。

配料：黑芝麻25克、粳米50克。

糖醋帶魚

三不要食加工品

一要多吃粥

身材衰弱的人牢記不要暴飲暴食，猛吃猛補，因為體質差的人常常脾胃服從也相對較差，如果短時候大量進補，常常虛不受補反而濕困脾胃，導致更加倦怠乏力、無精打采。這時候應當少食多餐，將每一餐的食量恰當減少，而在正餐前能夠加多一餐，儘量吃些易接收、幫忙消化的食品，比如穀芽麥芽、木瓜、葡萄、魚肉、酸奶等等。彆的，也要重視進補不能過分辛溫滋膩，因為身材衰弱的人一時候食入過分溫補的食品輕易呈現上火的狀況，如許會適得其反。

枸杞茶明目

杞菊決明子茶

大多數人都在輕視脾胃的首要性

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但能夠斷根體內的自在基，還能使副腎皮質分泌出對抗嚴峻壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量□□也能夠刺激中樞神經，提振精力。最幸虧白日飲用以免影響就寢。

菊花茶護目

油炸的食品都雅又好吃，但也很傷脾胃，油炸食品比較難以消化，過量食用必將會增加胃的承擔，還會導致脾的水穀運化才氣減弱，如長此以往，定會導致脾胃衰弱。

菊楂決明茶

杜仲茶，可調度血壓，規複血管彈性，庇護心腦，杜仲茶5—15克，85度擺佈開水沖泡，以500毫升水為好，加蓋悶泡5分鐘，保健量15—25克/天，醫治量30克以上/天。

做法：將帶魚沖刷潔淨，抹乾水分，切塊，用少量鹽、酒稍醃，撲上生粉;鍋下油，將帶魚放入油鍋內炸約10分鐘，至金黃色，達到外焦內軟時撈出，瀝乾油分，裝盤;下油爆香蒜茸、薑片及蔥段，再倒入糖醋料煮開，趁熱將糖醋汁淋在魚身上。

本公子就是活生生的例子，以是愛吃冷飲和寒食的朋友們必然要重視了，寒涼最易傷脾陽、駐濕，最輕易導致脾胃失和。