杜仲茶，可調度血壓，規複血管彈性，庇護心腦，杜仲茶5—15克，85度擺佈開水沖泡，以500毫升水為好，加蓋悶泡5分鐘，保健量15—25克/天，醫治量30克以上/天。

【身材衰弱的人如何進補】

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的感化，便秘的人在晚餐飯後飲用，對醫治便秘很有結果。

很多朋友喜好吃醃成品、熏成品，實在這類東西最傷胃，耐久食用乃至會引發胃癌。比如韓國人罹患胃癌的概率就大於其他國度，其首要啟事就在於韓國人多愛吃泡菜等醃成品。

決明子茶治便秘

綠茶防輻射

糖醋帶魚

我們常說“內傷脾胃，則萬病叢生”，而補益脾胃則是延緩朽邁之本。餬口中有多少人輕視了脾胃的首要性。人之氣血有多旺，身材就有多好，氣色也隨之紅潤，當然會與“朽邁”絕緣，故延緩朽邁要從補益脾胃開端，脾胃好，氣血生化就會強，五臟六腑就會更安康，人就會更年青!

做法：老鴨去毛、內臟，沖刷潔淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、淨水適當，再將大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時鴨熟便可(也可用氣鍋蒸)。

服從：補虛益精，滋陰助陽。本方以蟲草為主，助腎陽，益精血;以老鴨為輔，滋陰補虛。方中一偏於補陽，一偏於補陰，二者合用，共鹹補虛益精，滋陰助陽之權威藥膳。

以上這幾款炊事特彆合適立冬以後的進補，但是也要分清體質，中醫另有一種說法即“虛不受補”，過分的彌補營養物質反而會是身材受累，不能接收，以是，恰當的進補是有需求的，但是不能不過分！以免呈現不良結果。

做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮成粥。

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目標感化。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、頹廢、遠視加深等題目都有很大的減緩。

菊花茶護目

【立冬後如何進補？】

枸杞茶明目

配料：老鴨1000克，鮮荷葉1大片，花椒l/3勺，八角2粒，粗鹽1000克，精鹽及油適當。

杜仲也可停止茶療，杜仲10克，七葉參6克，山查6克，置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度擺佈開水沖泡，以500毫升水為好，加蓋悶泡5分鐘。一日3泡，上、下午及早晨個一泡。可補肝腎，強肋骨，降血壓，降落血脂。

不管是脾還是胃，其都驚駭寒涼，以是要多吃溫食，但不要吃燙食，因為燙食特彆傷胃。

常常上彀喝甚麼茶最好很多人都曉得，耐久利用電腦會影響安康。電腦族輕易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤凸起以及眼部疾患。喝茶能夠再必然程度上減緩電腦病。因為茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的感化下，能夠竄改成維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、減緩眼睛頹廢、防備夜盲症的感化。那麼常常上彀喝甚麼茶好呢上麵小編給大師保舉幾款攝生茶，超有效防輻射，電腦族必備攝生茶。