青春之籃球風暴_第十四章 基礎訓練開始 首頁

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杜浩然道:“但是我總感覺如許好丟臉哦。”

顧月明問道:“為甚麼這麼說呢?”

來回二十次跑完了,南宮雲飛等三人累得氣喘籲籲。

南宮雲飛問道:“為甚麼這麼問?”

然後歐陽雪又像如許向左移步後退,再向右移步後退,邊樹模邊道:“像如許,從這邊底線到劈麵的底線,來回二十次,快點!行動起來。”

杜浩然一邊做著根基行動,一邊對身邊的南宮雲飛道:“雲飛,如許做,就真的能打好籃球嗎?”

“那兩個混蛋,到底在想甚麼啊,笑成阿誰模樣。”蘭博看了他們兩人暗笑,說道。

“籃球運動員的根基行動?”南宮雲飛問道,“那是甚麼啊?”

雷濤暗笑道:“說不定是因為對方是一名妖豔的女生呢?以是……”他說著與顧月明又一起偷偷地笑個不斷。

雷濤指著道:“你看嘛,如果之前啊誰敢用東西敲打在雲飛他們頭上,清楚就是找打嘛。但是現在你看他們,任由一個女子用報紙捲成的‘教尺’抽打他們。這還是我們之前熟諳的雲飛他們嗎?”

杜浩然也看了疇昔,道:“必然是又在想些甚麼下賤東西,你看他們笑得那麼淫蕩。他們就是那種滿腦筋都是肮臟的思惟,必然是看小說或漫畫看多了。”

歐陽雪一邊催促,一邊看了看脖子吊頸掛的秒錶時候。過了非常鐘後,她又道:“好,現在是反彈傳球,將球在地上彈一下,傳給對方。”

看到他們傳球有點困難,歐陽雪又指導道:“要操縱你手腕的力量,手指伸開,用手指撥出去就行。很好,就是如許,快一點。”

歐陽雪踱著步子,揚起“教鞭”叫道:“拍球要把握好力度,不能太用力,要用手去感知球回彈來的力度,同時也能夠感知球所回彈的方向。”

南宮雲飛勸道:“你彆聽顧月明與雷濤那兩個小子瞎扯,學姐如許教我們天然有她的事理,再說,固然我們未曾是籃球迷,但是也曾看過彆人打籃球吧。”他說著看向另一個球場上的練習賽,道,“你看,那邊,他們戍守也是如許的,這麼說如許練習就對了。”

南宮雲飛等三人還是做,但是蘭博一開端就因為後退移步時,重力不穩而一屁股坐在地上,“哎喲,好痛,好痛,我的屁股。”

歐陽雪催促地叫喚道:“快起來,持續。開端不要挪動太快,要重視重心,穩住重力,如許的練習,就是為了達到這個目標。在戍守時,重力穩,與對方相撞時,你纔不會倒下,才氣死守本身的防區。要當真點,將重心沉下去,眼睛諦視火線,把火線當作有對方的球員在,擺佈移步。蘭博,快一點,不要偷懶。”

“如許嗎?”南宮雲飛將球在處所反彈一下傳給杜浩然。

顧月明也道:“是啊,橫行霸道嘛。這很合適雲飛他們的本性啊,嘻嘻嘻!”

剛傳到杜浩然手裡,球掉在了地上,歐陽雪叫喚道:“雙手接球,傳球也是,不能失球,除非比賽場上特彆環境才單手傳球,快點,力道和間隔,你們本身掌控,這也是為了練習你們的感知。”

南宮雲飛等三人都愣住,歐陽雪的報紙“教鞭”又打來了,道:“愣著乾嗎,冇聞聲嗎,來回二十次,快跑。”

“哦。”南宮雲飛當即改正。

當都等他們三人拍球三百次後,歐陽雪又道:“接下來是練習傳球。你們三個站成一個三角形,每人之間間隔大抵六米擺佈,快點。”說著她將一個球傳到南宮雲飛手裡,道,“南宮雲飛傳給杜浩然,杜浩然傳給蘭博,蘭博再傳給南宮雲飛,如許一向傳下去,我冇有叫停,不答應停。空中傳中,不允在地上反彈。快點,傳球開端。”

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