顧月明也道:“說得對。就算是之前上課,教員都不敢這麼隨便抽打呢,哪怕是悄悄地拍打,都會引來雲飛他們一臉的惡相。”
“看來雲飛他們真的是變了。”雷濤看了他們被歐陽雪“教尺”打後的感觸。
當都等他們三人拍球三百次後,歐陽雪又道:“接下來是練習傳球。你們三個站成一個三角形,每人之間間隔大抵六米擺佈,快點。”說著她將一個球傳到南宮雲飛手裡,道,“南宮雲飛傳給杜浩然,杜浩然傳給蘭博,蘭博再傳給南宮雲飛,如許一向傳下去,我冇有叫停,不答應停。空中傳中,不允在地上反彈。快點,傳球開端。”
南宮雲飛等三人還是做,但是蘭博一開端就因為後退移步時,重力不穩而一屁股坐在地上,“哎喲,好痛,好痛,我的屁股。”
歐陽雪一本端莊隧道:“雲飛啊,你莫非不明白欲速則不達的事理嗎?凡事都要循序漸進的。聽我說好,開端呢,你們要學的是奔馳,在這個籃球場上,我們中學級的比賽是2乘20分鐘製的比賽,也就是說一場比賽分為高低兩個半場,每半場20分鐘。作為主力球員,你必須有充足的體力和耐力,對峙每半場的20分鐘比賽。體力耐力也是決定比賽勝負的關頭。以是現在開端,從這球場邊上,跑到劈麵底線,再快速跑返來,來回二十次,快跑!”
杜浩然答覆道:“我如何感受這跟學螃蟹走路似的,橫行霸道的呢?”
歐陽雪催促地叫喚道:“快起來,持續。開端不要挪動太快,要重視重心,穩住重力,如許的練習,就是為了達到這個目標。在戍守時,重力穩,與對方相撞時,你纔不會倒下,才氣死守本身的防區。要當真點,將重心沉下去,眼睛諦視火線,把火線當作有對方的球員在,擺佈移步。蘭博,快一點,不要偷懶。”
南宮雲飛對歐陽雪道:“對了,學姐,現在我們是不是便能夠上班與大師一起練習了呢?”
雷濤指著道:“你看嘛,如果之前啊誰敢用東西敲打在雲飛他們頭上,清楚就是找打嘛。但是現在你看他們,任由一個女子用報紙捲成的‘教尺’抽打他們。這還是我們之前熟諳的雲飛他們嗎?”
歐陽雪又叫道:“重心沉下去,放低點,不要彎著腰,眼睛要直視前麵,移步要快,要沉穩。不要畏首畏尾的,不要躡手躡腳的,表情不要那麼嚴峻,要更天然一點,呼吸要平和。快點,快!”
“對,就是如許。”歐陽雪道,“快傳,記著,傳球要快,要準。”
顧月明也道:“是啊,橫行霸道嘛。這很合適雲飛他們的本性啊,嘻嘻嘻!”
歐陽雪冇有給他們歇息的時候,她道:“接下來是根基的戍守移步,看好了,我隻做一次樹模。”說著她樹模著,道:“半蹲著,近似於體育教員教你們的蹲馬步,不要太前傾了,將重心沉下去,放在臀部,也不要太向後靠了,要穩住重心,然後再伸開雙臂,戍守火線時,掌心向前,戍守背後時,掌心向後,如許有助於穩住重心。”
“哦。”南宮雲飛當即改正。