真元微運，光芒流轉間沈天宇手上又多了幾顆紅心果，“要吃的隨便拿啊。”

“不錯，是這兩種符?。既然你們都不累，每樣貼兩張好了，兩倍重力增幅，真元...真元，我算算啊，真元還能調用四層。”沈天宇一臉的當真。

元飛、夏長風、衛羽三人狠狠瞪了一眼秦青，隨即又略帶憐憫的高低掃視了一眼其肥碩的身材，互視一眼後，冷靜的向湖岸奔去。

本來空無一物的湖麵上也多了很多修建，每相隔六七百米間隔差未幾就有一座兩層的精美小樓，這些小樓外型大抵相仿，沈天宇目測都是邊長五十米擺佈的正方形修建，隻是色彩略有分歧。

“大師也都歇息的差未幾了吧。現在前後襬布間隔三米，跟我做一些活動。”沈天宇率先站起家來，眾學員從速站起家來。

做完樹模，表示女生分紅兩組，一組壓腳，一組練習。“重力符與禁元符各帶一張，每組做三百個，來兩輪。不準偷懶啊，如果被我發明瞭，今後跟著男生練習。”

“高抬腿。”

“好了大師活動動手腕，腳腕。”

也不管女生幽怨的眼神，沈天宇走到男生一邊坐了下來。“如何樣，累嗎。”沈天宇眼睛看著女生那邊，倒是問著男生。

見無人上前來拿，沈天宇微微一笑，摸了摸手中的果子，說道：“你們曉得嗎，我從八歲起就單獨一人餬口了，若不是機遇偶合下尋到一片紅心果樹，恐怕早就餓死了，這七年來我每天都是以此果度日，我不敢分開那片果林，茫茫大海我怕尋不到食品，我怕餓死，我怕再也見不到本身的親人。

“對不起，教官。”寧若馨低聲道。

“嗯，先把那兩張符?貼在身上吧。”沈天宇指了指地上的兩疊黃紙。

此言一出，頓時讓本來有些不忿的男生幾次點頭。

“弓步壓腿。”

這一喊，秦青肥碩的身材頓時抖了抖，“是，教官。”

......

說罷，頭也不回的朝前跑去了。

“那我就不客氣了啊教官。”秦青率先從兩疊符?上各拿起兩張符?貼到腰上，這一貼，差點臉都綠了，苦著臉又說了一聲：“教官，貼一張好了。”

“振臂活動。”

“哦，不累，那就都貼兩張吧。”沈天宇一臉的壞笑。

“嗯，加油，飄雲宮的將來就靠你們了。”沈天宇鼓勵道。

不但如此，每個小樓第一層除了入口的方向外，三麵皆有兩條二十多米長的巷子通往一處涼亭，亭內安插簡簡樸單，除了桌椅外再無其他東西。

“是啊，如何了？”沈天宇隨便的問道。

“不累嗎？哎呀，不感覺累就冇有練習結果呀，來，就貼兩張重力符，一張禁元符吧。”

“戰役之時，不管是打擊戍守，需求身材做出各種百般的行動，這就需求身材有很好的柔韌性。簡樸的行動，持之以恒的練習也會有不菲的服從。現在大師跟我做，擴胸活動。”言畢，沈天宇就開端師範行動，眾學員也一一跟上。

世人敏捷遵循明天的排位站好，沈天宇走到步隊火線，看了看世人，發明全數到齊了，微微一笑，感覺世人都挺給麵子，出言道：“明天開端練習，我會儘能夠的進步大師各方麵的才氣，不管是耐力，實戰才氣，身材強度，神念強度，但願大師能表示出不怕臟、不怕累的精力，如果有人對峙不住，能夠申請退出練習，並且鄙人次遴選主教習前，我不會對你的修煉過程再多說一個字。”