石浩也不客氣，往床上一躺，輕呼“進入胡想家體係”。

石浩臉上的神采不竭變幻，強忍著纔沒慘叫出聲。

石浩一頭黑線，恨不得拿起足球往“鍛練”的禿頂上砸幾下。

石浩咬著牙對峙完成行動，但他麵孔的扭曲讓四周的人都曉得他在忍著劇痛，幾個熟悉的隊友都投來體貼的目光。

“真冇事的，鍛練，我的身材本身清楚。”石浩要求道。

石浩揉著腳踝，和大師一起笑了起來。這類氛圍，真好。

固然是慢跑，還是有很多人吃不消，宋德勝皺著眉將那幾個吊在步隊最後跑得上氣不接下氣的名字全記在小本本上。

本身如許做，或許能包管拿到更高的評分，但是對射術的練習結果上倒是要差上很多。

在石浩看來，宋德勝鍛練構造的傳球和射門練習都非常粗陋。

衡量再三，宋德勝還是讓步了：“今後早上的5千米跑和下午的折返跑練習你就彆插手了，本身在中間做些熱身活動，直到你傷好了為止。其他練習你本身看著辦，如果感覺不舒暢就跟我告假。”

起首是隊長陳誌華帶領全隊做熱身活動，將滿身的樞紐、韌帶活動開。湘南大黌舍隊固然不是職業球隊，但宋德勝經曆豐富，天然會正視熱身，以免球隊產生非戰役性減員。

退出體係前，他檢察了一下本身的屬性，發明他的射術和射門力量彆離增加一點，達到了45和42。現在共有胡想積分523點。固然胡想積分幾近冇有竄改，屬性增加也未幾，但是石浩卻感覺本身收成極大。

中間有隊員捏著嗓子叫道：“鍛練，我也腳痛，我也能夠不跑步嗎？”

宋德勝蹲下身子：“你彆動，讓我看看。”說著表示石浩坐在地上，他左手托著石浩的小腿，右手悄悄扭動石浩的腳。

熱身20分鐘後，接下來的練習項目是由陳誌華帶領全隊停止5千米短跑。

看得出來，每個隊員對待熱身都很熱身，一絲不苟地跟著陳誌華完成統統的行動。

不過他畢竟隻是隊員，隻要完成練習項目就好，練習內容的設想輪不到他來操心。

“你到底是來練習射門的，還是來練習盤帶的？”鍛練嚴厲地問道。

八點還差幾分的時候，隊員們就來齊了，宋德勝宣佈上午的練習開端。

石浩也一樣感覺這項練習太難。5千米跑完，他的腳踝已經在號令著要歇工了。並且跑完還冇得歇息，大師又在陳誌華的帶領下停止了5分鐘的伸展練習，拉韌帶。

傳球練習就是溜猴，2搶6；射門練習就是一人傳球，一人接球後射門，門前隻站了個門將，連逼搶的後衛都冇有，的確毫無難度。

石浩感覺，這逗比的射門練習比起他在體係裡的專業級練習還要遠遠不如。

不過……固然短時候裡看不到效果，石浩卻直覺如許練習對本身幫忙更大。實戰中，或許也很少會有完美的機會。在一個不是特彆好的機遇晤前，操縱本身的射術一錘定音，這纔是一個打擊隊員最能表當代價的時候。

石浩避重就輕地說：“踢球時扭傷了。”

如果石浩一段時候不能插手練習，必將會影響他融入球隊。昨晚宋德勝思慮好久，已經是籌算調劑陣容和戰術打法，將石浩當作一枚出奇製勝的王牌利用。如果石浩不能融入球隊，對他的戰術設想有極大的影響。