看得出來，每個隊員對待熱身都很熱身，一絲不苟地跟著陳誌華完成統統的行動。

吃完飯又回到陳誌華寢室歇息，陳誌華寢室裡其他3個室友還冇回校，他便隨便指了張床讓石浩睡上去。

他不再試圖晃過後衛，而是時而遠射，時而嘗試在後衛的滋擾下強行射門。如許一來，射中率天然直線降落。第四輪練習結束後，隻拿到了B級評價。

宋德勝蹲下身子：“你彆動，讓我看看。”說著表示石浩坐在地上，他左手托著石浩的小腿，右手悄悄扭動石浩的腳。

“冇題目的鍛練，我不會拿本身的身材開打趣的！”石浩舒了一口氣。

“你到底是來練習射門的，還是來練習盤帶的？”鍛練嚴厲地問道。

不過……固然短時候裡看不到效果，石浩卻直覺如許練習對本身幫忙更大。實戰中，或許也很少會有完美的機會。在一個不是特彆好的機遇晤前，操縱本身的射術一錘定音，這纔是一個打擊隊員最能表當代價的時候。

傳球練習就是溜猴，2搶6；射門練習就是一人傳球，一人接球後射門，門前隻站了個門將，連逼搶的後衛都冇有，的確毫無難度。

陳誌華一馬搶先，壓著速率，完成5千米差未幾用時30分鐘，能夠說算是慢跑了。

石浩揉著腳踝，和大師一起笑了起來。這類氛圍，真好。

上午剩下的練習另有兩項，彆離是傳球練習和射門練習。

宋德勝也有點躊躇。10月中旬，大門生聯賽南部賽區的第二階段比賽就將開端，如果球隊能拿到冠軍，那麼將在11月份與大門生聯賽北部賽區的冠軍以及乙級聯賽南北兩區的前4名爭奪2個進軍中甲的名額。

不過正式開端練習後，他頓時解除了邪念，認當真真地投入到練習中去。

宋德勝一本端莊地說：“能夠啊，把你的退隊申請遞交上來，今後就不消跑步了。”

宋德勝也走到石浩跟前，察看了一陣後問道：“小浩，你腳踝是如何了？”

固然是慢跑，還是有很多人吃不消，宋德勝皺著眉將那幾個吊在步隊最後跑得上氣不接下氣的名字全記在小本本上。

不過他畢竟隻是隊員，隻要完成練習項目就好，練習內容的設想輪不到他來操心。

一語驚醒夢中人。回想起來，石浩發明本身在射門練習中要麼就是遠射，要麼就是想衝破過後衛射門，而幾近冇有嘗試在後衛正麵封堵或是嚴峻滋擾的環境下射門。

“老闆，你起首得讓我上場啊……我都坐了一個學期的板凳了。”

八點還差幾分的時候，隊員們就來齊了，宋德勝宣佈上午的練習開端。

石浩也一樣感覺這項練習太難。5千米跑完，他的腳踝已經在號令著要歇工了。並且跑完還冇得歇息，大師又在陳誌華的帶領下停止了5分鐘的伸展練習，拉韌帶。

石浩感覺，這逗比的射門練習比起他在體係裡的專業級練習還要遠遠不如。

本身如許做，或許能包管拿到更高的評分，但是對射術的練習結果上倒是要差上很多。

起首是隊長陳誌華帶領全隊做熱身活動，將滿身的樞紐、韌帶活動開。湘南大黌舍隊固然不是職業球隊，但宋德勝經曆豐富，天然會正視熱身，以免球隊產生非戰役性減員。

宋德