為了能夠作為一個合格的陪練，梁伯魚幾近是跟黃一飛一樣的練習強度。實在如許的練習強度，對於梁伯魚的晉升也非常大，加上他跟王濤學習自在搏擊，一樣也是需求體力作為支撐的。比及了必然階段的時候，梁伯魚也將插手職業的自在搏擊比賽，他也將要如同孟凡隆一樣，在搏鬥界證明本身的氣力。

除了這些以外，天然就是專業的實戰練習了。黃一飛每天下午都將要停止一個完整十二回合的拳擊練習，為今後的拳王爭霸賽做籌辦。實在黃一飛之前哪怕就是打四回合的專業拳擊，他跟孟凡隆兩小我的練習回合，也根基上都是遵循十二回合的標準來練習。

當打出超出極限的一拳的時候，力量已經不但僅是來自純真的肌肉，並且一種技能。實在當代科學解釋的非常龐大，但是我們的國術大師早就已經用最簡樸的四個字概括了，那就是腰馬合一。

前MMA冠軍巴斯・盧騰，小我體重100公斤擺佈，他在一次電視測試中，打出了423公斤的力道，也就是930磅的重擊。要曉得他是裸手擊打人偶，如果是拳擊手戴拳套的話，拳力還將要超越這個數字。

黃一飛聽到梁峰的話後點了點頭，然後翻開了梁峰的這一本條記本。這內裡密密麻麻的寫滿了練習打算，不成能是剛纔梁峰就寫出來的，以是這必定就是梁峰為了本身進軍職業拳壇，早就已經做好的打算。

跑步以後就是傳統的力量練習，梁峰給了黃一飛下了一個硬目標，那就是他的深蹲要達到體重的1.5~2倍體重，臥推起碼要達到體重的1.3～1.5倍體重。這不是一次的數字，而是一組十次，起碼完成三組力量練習。同時他極限發作的力量，要超越這兩個數字的上限。

黃一飛接過梁峰的條記，第一頁寫著六個大字：職業練習打算！

“這是你此後的職業練習打算，作為一個職業拳擊手，在冇有護具的環境下，要具有更增強大的抗擊打才氣跟身材本質。另有職業拳王都是十二回合的，擂台上麵的時候將是專業的數倍。這內裡有著跟專業拳擊完整分歧的技能，更加重視體力在更個階段的分派，同時也對於體力有了更高的要求。”

這類練習將極大的晉升的神經反應跟身材的調和才氣，也算是梁峰這段時候想出來加快重構反應練習的招式。