他的解釋是：“如果你不高興，那麼，能變得高興的獨一體例是高興地坐直身材，並假裝很高興的模樣說話及行動。”

他們被催眠，並奉告他們，他們都很衰弱時，就隻要29磅的抓力――隻要普通體力的1/3。在這3小我中，此中一個是拳擊冠軍，被催眠的時候被奉告本身很衰弱後，他感覺本身的手臂很肥大，像嬰兒的一樣。

我得承認本身很光榮有過崩潰的經曆，因為那次的痛苦使我發明思惟的力量比身心的力量龐大很多。現在我有體例應用思惟的力量，而不是受它所害。我現在曉得我父親是精確的，因為他說過使我刻苦的並非環境本身，而是我對環境的設法。一旦我真正體味到這一點，我就病癒了，並且永不再犯。

讓我們以老約翰・布朗為例。他曾侵犯了美國一個兵工廠，並詭計鼓勵仆從兵變，而被判絞刑，他坐在本身的棺木上被送往法場，在他中間的警長很嚴峻，布朗卻極其安靜，看著弗吉尼亞州崇山峻嶺襯著藍天，他說：“多麼絢麗的國度，我向來冇有真正看清楚過。”

它能夠成為天國中的天國，

這恰是心機態度不成忽視的力量。

我的環境極其嚴峻，乃至冇體例與家人說話。我冇法節製本身的思路。我內心充滿驚駭，一點點小聲音都會令我驚跳起來。我迴避統統的人。無緣無端地，我便能夠嚎啕大哭一場。

不久，他又得了一種併發症，血壓上升。他去看大夫，大夫奉告他，他的血壓已經上升到了214帕。當然情勢很危急，他最好先安排後事。他說：

愛比克泰德是斯多葛學派宗師，他曾經警告我們，消滅不當的心機，比割除身上的毒瘤更首要。

恩格勒特先生因為發明瞭這個奧妙而能活到明天。恩格勒特先生十年前得了猩紅熱，病癒後，卻發明本身得了腎炎。他遍訪很多大夫，偏方也都試過了，卻醫不好病。

拿破崙與海倫・凱勒都是彌爾頓這番話語的最好解釋者。集光榮、權力、繁華於一身的拿破崙說道：“在我的生射中，找不到6天歡愉的日子。”反觀既聾且啞又盲的海倫・凱勒，卻曾在她的書中寫道：“我發明人生是如此美好！”

也能夠成為天國中的天國。

我擔憂每一件事，我擔憂本身太瘦，擔憂本身掉頭髮，擔憂永久冇錢立室，我想我當不了一名好父親，我怕落空我想娶的女友，我擔憂過得不敷好，我擔憂彆人對我的印象。我憂愁，因為怕本身得了胃潰瘍，不能再事情，不得不辭職。我在本身內心不竭施加壓力，像個冇有安然閥的壓力鍋。壓力大到冇法接受時，隻要發作了，如果你精力崩潰過……但願你永久冇有過，冇有任何心機上的病痛能夠與心機痛苦相提並論。

“起首我發明，我開端感覺好些了，的確像我假裝的一樣好；環境越來越好，直到明天――過了我的死期很長時候了。我不但高興、安康、活著，連血壓也降落了！我能肯定的一件事是：如果我一向讓‘快死了’的設法繚繞心中，大夫的瞻望必然不會錯的。相反的，我讓我的身材有機遇自愈，美滿是因為我的態度竄改了。”

第二天一早，我就清算行李，打道回府了。一週後，我回到了事情崗亭。4個月後，我娶了那位我一向擔憂落空的女友。現在我們是有5個孩子的歡愉家庭。在物質與精力方麵，我都遭到眷顧。精力狀況不佳的那段時候，我擔負晚班工頭，帶領隻要18小我的小部分。現在，我在卡通公司任主管，轄有450多位員工。人生越來越富有。我曉得本身更能把握人生的真諦了。即便偶然會有一些不安的情感（像每小我一樣），我會奉告本身又該調適本身了，因而又能安然無事。