培養主動心態的第一步是停止自我認知與采取。我們要體味本身的長處和缺點，接管本身的不完美。很多時候，我們的悲觀心態源於對本身的過分苛責。當我們能夠正視本身的不敷，並把它們看作是生長的機遇時，我們就能以一種更加平和、主動的心態麵對餬口。

（二）激發身心安康題目

耐久的悲觀心態不但會對我們的心機產生負麵影響，還會對我們的身材安康形成侵害。悲觀情感如焦炙、煩悶、氣憤等，會導致我們的身材分泌大量的應激激素，如腎上腺素和皮質醇。這些激素在短期內能夠幫忙我們應對壓力，但耐久處於高程度狀況會對我們的身材器官形成侵害，激發諸如心血管疾病、免疫體係混亂、消化體係題目等多種疾病。

2、主動心態締造出色狀況

通過自我深思和心機測試等體例，我們能夠深切體味本身的脾氣特性、代價取向和情感形式。比方，一個外向的人能夠常常因為本身在交際場合不敷活潑而感到自大。但當他熟諳到外向隻是一種脾氣特質，並不代表本身出缺點，並且外向的人在專注和深度思慮方麵常常有上風時，他就能更好地采取本身，減少不需求的悲觀情感。

培養戴德的心態也是優化人生狀況的關頭。餬口中，我們常常會忽視身邊的小確幸，而把重視力集合在不快意的事情上。當我們學會戴德時，我們會發明餬口中有太多值得我們珍惜的東西。每天花一些時候來思慮本身所具有的，不管是安康的身材、暖和的家庭還是一份穩定的事情，都能讓我們感遭到幸運和滿足。

悲觀的心態就像一道無形的桎梏，嚴峻停滯我們的小我生長。當我們墮入悲觀情感時，我們的思惟會變得侷促，常常隻看到題目的負麵，而忽視了能夠存在的處理計劃。這類心態會讓我們落空嘗試新事物的勇氣，驚駭失利，從而錯失很多貴重的機遇。

以馬雲為例，在互聯網在中國方纔起步的時候，他就懷揣著竄改中國貿易格式的胡想，以主動悲觀的心態投身於電子商務範疇。固然當時麵對著無數的質疑和困難，但他的熱忱和信心吸引了一批優良的人才插手他的團隊。跟著阿裡巴巴的不竭生長，越來越多的資本向他們湧來，包含資金、技術和合作火伴。馬雲的主動心態就像一個強大的磁場，為阿裡巴巴的崛起締造了無益的前提。

以馳名科學家斯蒂芬?霍金為例，他在二十一歲時被診斷得了肌肉萎縮性側索硬化症（漸凍症），大夫曾斷言他隻能活兩年。但是，霍金並冇有被這一殘暴的運氣打倒。他仰仗著主動堅固的心態，持續投身於科學研討，在輪椅上度過了半個多世紀，並在黑洞實際等方麵獲得了環球諦視標成績。他的心態讓他超出了身材的範圍，使他的人生狀況達到了凡人難以企及的高度。

1、心態是人生的基石

（二）吸引主動資本

主動的自我對話是竄改心態的首要體例。我們每天都會在內心與本身停止無數次的對話，而這些對話的內容會影響我們的情感和行動。如果我們老是對本身說一些悲觀的話，如 “我不可”“我做不到”，那麼我們的心態就會越來越悲觀。相反，當我們用主動向上的說話鼓勵本身，如 “我能夠嘗試一下”“我有才氣處理這個題目” 時，我們的自傲心會逐步加強，心態也會變得更加主動。