比方，我們能夠寫日記，記錄本身的思慮和感悟；或者與本身停止對話，扣問本身為甚麼會做出如許的決策，如許的決策帶來了甚麼結果，本身能夠從中學到甚麼。通過不竭地自我深思，我們能夠逐步進步本身的自我認知才氣，更加靈敏地發覺到本身的題目和不敷。

比方，一小我發明本身在相同中老是過於強勢，輕易引發彆人的惡感。他能夠承認本身的題目，並製定一個相同改進打算，如學會聆聽彆人的定見、節製本身的情感、用更加暖和的體例表達本身的觀點等。通過勇於麵對本身的弊端和不敷，我們能夠不竭地晉升本身，成為更好的人。

當我們發明本身的弊端和不敷時，不要迴避或否定，而是要承認它們的存在，並主動地尋覓處理體例。我們能夠製定一個改進打算，明白本身的目標和行動步調，慢慢降服本身的題目和不敷。

比方，一小我在事情中犯了弊端，如果他承認是本身的任務，那麼他能夠會晤臨下屬的攻訐、同事的質疑乃至本身內心的自責。為了製止這些負麵結果，他能夠會挑選將任務推給內部身分，如事情任務太重、時候太緊、彆人的滋擾等。

3、小我才氣的晉升通過從本身身上找啟事，我們能夠不竭地發明本身的題目和不敷，並采納主動的辦法停止改進和晉升。如許的過程會讓我們的小我才氣獲得不竭的晉升，包含自我辦理才氣、相同才氣、處理題目的才氣、學習才氣等。

比如，一小我在人際乾係中老是不順利，但他卻不曉得本身的相同體例有題目或者脾氣上存在某些缺點。因為貧乏自我認知，他能夠會一向抱怨彆人不好相處，而冇法認識到本身需求竄改。

2、接管彆人的反應彆人的反應是我們體味本身的首要路子之一。我們能夠主動尋求彆人的反應，如向家人、朋友、同事、下屬等扣問他們對本身的觀點和建議。我們也能夠當真聆聽彆人的攻訐和定見，不要急於辯駁或為本身辯白，而是要以開放的心態去接管和思慮。

比如，我們能夠在事情中按期與下屬停止相同，體味本身的事情表示和需求改進的處所；或者在與朋友相處中，扣問他們對本身脾氣和行動的觀點。通過接管彆人的反應，我們能夠從分歧的角度體味本身，發明那些本身能夠冇成心識到的題目。

1、促進小我生長當我們從本身身上找啟事時，我們實際上是在停止一種深切的自我深思。這類深思能夠幫忙我們更清楚地熟諳本身的長處和不敷，體味本身的行動形式和思惟體例。通過對本身的深切分解，我們能夠發明那些停滯我們進步的不良風俗、弊端看法和行動形式，從而有針對性地停止改進和晉升。

比如，一個在團隊中老是與彆人產生牴觸的人，如果他能夠從本身身上找啟事，深思本身的相同體例和合作態度是否存在題目，那麼他就有能夠改良與團隊成員的乾係，進步團隊的凝集力和戰役力。

2、人際乾係的改良從本身身上找啟事也能夠改良我們的人際乾係。當我們不再把任務歸咎於彆人時，我們會更加瞭解和包涵彆人，也會更加重視與彆人的相同和合作。如許的態度會讓我們在人際乾係中更加受歡迎，也會讓我們的人際乾係更加調和和穩定。