比方，我們能夠寫日記，記錄本身的思慮和感悟；或者與本身停止對話，扣問本身為甚麼會做出如許的決策，如許的決策帶來了甚麼結果，本身能夠從中學到甚麼。通過不竭地自我深思，我們能夠逐步進步本身的自我認知才氣，更加靈敏地發覺到本身的題目和不敷。

比如，一小我在人際乾係中老是不順利，但他卻不曉得本身的相同體例有題目或者脾氣上存在某些缺點。因為貧乏自我認知，他能夠會一向抱怨彆人不好相處，而冇法認識到本身需求竄改。

比方，一小我發明本身在相同中老是過於強勢，輕易引發彆人的惡感。他能夠承認本身的題目，並製定一個相同改進打算，如學會聆聽彆人的定見、節製本身的情感、用更加暖和的體例表達本身的觀點等。通過勇於麵對本身的弊端和不敷，我們能夠不竭地晉升本身，成為更好的人。

1、培養自我深思的風俗要學會從本身身上找啟事，起首需求培養自我深思的風俗。我們能夠在每天結束時，花一些時候回顧本身一天的行動和決策，思慮本身哪些處所做得好，哪些處所另有改進的空間。我們也能夠在碰到題目或波折時，及時停下來深思本身在題目中的角色和任務。

比方，一小我在經曆了一次失利的愛情後，如果他能夠從本身身上找啟事，深思本身在愛情中的行動和態度是否存在題目，那麼他就會更加成熟地對待豪情，也會更加有信心腸去尋覓下一段誇姣的愛情。

2、為甚麼人們常常不肯意從本身身上找啟事

2、人際乾係的改良從本身身上找啟事也能夠改良我們的人際乾係。當我們不再把任務歸咎於彆人時，我們會更加瞭解和包涵彆人，也會更加重視與彆人的相同和合作。如許的態度會讓我們在人際乾係中更加受歡迎，也會讓我們的人際乾係更加調和和穩定。

比方，一個創業者在創業過程中碰到了資金完善的題目，如果他隻是抱怨市場環境不好或者投資者不敷支撐，那麼他能夠冇法找到處理題目的體例。但如果他能夠深思本身的貿易形式是否公道、財務辦理是否恰當、是否有充足的市場調研和營銷戰略，那麼他就有能夠找到處理資金完善題目的體例，同時也能晉升本身的創業才氣。

1、心態的竄改當我們學會從本身身上找啟事時，我們的心態會產生主動的竄改。我們會從抱怨和指責彆人竄改成主動地尋覓處理題目的體例，從受害者心態竄改成任務者心態。這類心態的竄改會讓我們更加悲觀、自傲和主動向上，也會讓我們更加安閒空中對餬口中的應戰和困難。

1、從本身身上找啟事的首要性

比方，一小我在事情中老是遲延，但他卻以為這是因為事情任務太多或者時候不敷。他冇成心識到本身的遲延能夠是因為貧乏時候辦理才氣、自我束縛才氣不敷或者對事情貧乏熱忱等啟事。因為風俗和思惟定式的影響，他很難從本身身上找到真正的啟事，從而冇法竄改本身的遲延行動。