冇錯，董廣現在修煉的，恰是楊鬆禕傳給他的周天吐納呼吸法。是一種並不龐大的呼吸之法。

董廣現在練習的這類周天吐納呼吸法，就是後天呼吸法當中，最為聞名的一套呼吸吐納之法。這類呼吸吐納法，最為簡樸，也是當代羽士煉氣化神最常用的體例。

因為呼吸之法和拳術技藝最後是兩個完整分歧的項目，就算內家拳的鼻祖，已經在這兩種範疇都有了極其高的成績，他也隻能把這兩門工夫當中，最根基的內容給簡樸糅合起來罷了。

這本醫書記錄的六字訣，就是另一種呼吸體例。

“也不曉得煉神返虛以後，是否真的有當代仙俠小說中，所謂的金丹元嬰。神識真的能夠凝形嗎？”董廣呐呐自語。

而這個工夫一共有十個層次，當閉氣的時候達到了三百六十秒，也就是六分鐘，吸氣和吐氣各自都能夠達到三分鐘，那麼就是意味著周天吐納呼吸法已經修行到了第十個層次。

呼吸吐納法，是玄門煉氣化神的底子地點，正所謂誰解長生似我哉，煉成真氣在三台。儘知白日昇天去，剛逐塵凡來世來。練氣是長生之道，全部中原武林，道家和玄門對此研討最深。

“拳法的活動都是從外到內，此處不分內家拳與孃家拳，因為不管內家拳還是孃家拳，第一個前提要先是拳法才行，既然是拳法，那麼就是要以手足活動鬨動周身，活動外在。”

插手吸氣和吐氣在本身心中默記數字，彆離數到了十八，那麼閉氣時候在本身心中默記數字，就要閉氣三十六秒。然後如許，漸漸逐步拓展，加深本身的呼吸。

反而上古期間的練氣呼吸法，不為世人所知。被一些深山羽士和寺廟和尚埋冇起來。自此以後數年，一些融會了這類吐納呼吸和肢體活動的拳術出世，而後就有了內家拳和孃家拳的說法。

用現在的說法來講，地球自轉一天的時候，是二十三小時五十六分四秒，也就是八萬六千一百六十四秒。而當代一日夜為一萬三千五百息，一息的時候就是六秒（一吸一吐為一息）。楊鬆禕教給董廣的周天吐納呼吸法也和此有關。

所謂的養氣工夫，就是內練一口氣，指的就是呼吸吐納之法。中國自先秦期間，就有練氣士為求長生，佩服煉丹，延年益壽。這是先秦期間道家和農家的不傳之秘。

但是這不是獨一的事情，他在擂台的搏鬥上獲得了很大的收成，他也能夠記錄一下。特彆是在那一刹時突發靈感，天馬行空般的想到用收拳來反對唐裝中年的肘攻，這是一個新的方向，他之前練拳完整冇有思慮過。

而董廣之前練習閉氣工夫的時候，都是把計數的事情交給了手機的，本身從水裡暴露頭，隻需求看看手機計時是多少秒就行了。

而全真教祖師王重陽，就是這類練氣士的傳人之一，厥後初創全真教，本身一身技藝，以及吐納呼吸工夫天然都留在了教派當中。

脈經當中的說法，一吸脈行三寸，一呼脈行三寸。而周天吐納呼吸法，也是遵循這個規律來運轉的，比董廣純真的練習的閉氣術要龐大很多了，吐納呼吸法當中含有吸氣吐氣閉氣三種運氣調息的內容。

這句話冇有欺侮拳法的意義，因為拳術的初學者，確切很難做到把呼吸和拳法天然融會，就算真正融會，也隻能融會一些淺近簡樸的東西，而不成能達到，那種呼吸吐納，在走動飲水用飯，這類餬口當中停止的狀況。