人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸。人一日一夜凡一萬三千五百息，脈行五十度，周於身。漏水下百刻，榮衛行陽二十五度，行陰亦二十五度，為一週也。

所謂的養氣工夫，就是內練一口氣，指的就是呼吸吐納之法。中國自先秦期間，就有練氣士為求長生，佩服煉丹，延年益壽。這是先秦期間道家和農家的不傳之秘。

周天吐納呼吸法當中，心中默記數字，默數數字，然後調和節拍。這實際上，就是需求本身時候去存眷，能簡樸的加強本身的影象力和重視力。這就是化神的意義了。

脈經當中的說法，一吸脈行三寸，一呼脈行三寸。而周天吐納呼吸法，也是遵循這個規律來運轉的，比董廣純真的練習的閉氣術要龐大很多了，吐納呼吸法當中含有吸氣吐氣閉氣三種運氣調息的內容。

“也不曉得煉神返虛以後，是否真的有當代仙俠小說中，所謂的金丹元嬰。神識真的能夠凝形嗎？”董廣呐呐自語。

“不過我也是，竟然隻會閉氣，忘了呼吸呼吸，是包含吸氣閉氣吐氣三個內容的。”董廣本來以為呼吸法都是很玄奧的，壓根冇有思慮過。隻是他看到這些內容的一刹時，才恍然大悟。

董廣現在練習的這類周天吐納呼吸法，就是後天呼吸法當中，最為聞名的一套呼吸吐納之法。這類呼吸吐納法，最為簡樸，也是當代羽士煉氣化神最常用的體例。

以後如果另有更深的工夫，或者機遇偶合，有幸能學習到胎息功，逐步便能夠達到胎息的境地。

而這個工夫一共有十個層次，當閉氣的時候達到了三百六十秒，也就是六分鐘，吸氣和吐氣各自都能夠達到三分鐘，那麼就是意味著周天吐納呼吸法已經修行到了第十個層次。

這就是周天吐納呼吸法，練氣化神的內容，練氣不消說了，吐納呼吸，閉氣。這都是練氣的工夫和技能。而化神，實際上在當代的意義就是加強影象力，或者說練習本身的影象力。

當閉氣的時候超越三十六秒的時候，吐納呼吸法就進入到第二個階段，這是六六大順，符合了當代黃帝期間的天乾地支。

不是因為董廣閉氣工夫降落了，而是因為，周天吐納呼吸法，閉氣和吸氣吐氣之間，是有一種節拍和聯絡的。是需求本身在心中默記數字的。

董廣活動了一下拳腳，隨便練了幾招。心中悄悄對比著這兩項內容。

插手吸氣和吐氣在本身心中默記數字，彆離數到了十八，那麼閉氣時候在本身心中默記數字，就要閉氣三十六秒。然後如許，漸漸逐步拓展，加深本身的呼吸。

周天吐納呼吸法當中，每一次吸氣都是用鼻子，吐氣都是用嘴巴，閉氣時最首要的數字是六。

這本醫書記錄的六字訣，就是另一種呼吸體例。

而董廣之前練習閉氣工夫的時候，都是把計數的事情交給了手機的，本身從水裡暴露頭，隻需求看看手機計時是多少秒就行了。

“這周天吐納呼吸法，公然有妙處，和一天的時候相對應，不過這類程度居離我還比較遠，我還是先漸漸開端揣摩揣摩。”董廣一邊看著這本呼吸法，一邊暗自點頭。

但是這不是獨一的事情，他在擂台的搏鬥上獲得了很大的收成，他也能夠記錄一下。特彆是在那一刹時突發靈感，天馬行空般的想到用收拳來反對唐裝中年的肘攻，這是一個新的方向，他之前練拳完整冇有思慮過。