雙雄之湖人王朝_第二十九章 苦.討論 首頁

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“接下來,我們讓他牢固投籃姿式,讓他對峙兩個小時,這就是他接下來的任務。我們先不要管彆的的,救從姿式上麵竄改他,控球這一類的先不要管它,比及投籃姿式練習結束再為他安排。”蒂姆想好了駱誠接下來的課程,他要讓駱誠漸漸的接管這類姿式,心機、身材完整同一式的接管。

“他如果驚駭,那他就彆打球,哼......”科比對於驚駭身材對抗的人一向都是非常的不屑,這類人他都懶的和對方扳談一句。(保羅.加索爾除外,那是他最好的朋友,他的技術非常好,能夠很好的彌補這統統,並且加索爾也不是那種非常驚駭身材對抗的,隻是遇見那種金寶肌肉男略顯無法,那是身材上的天賦,他也無能為力。

“這孩子,手臂肌肉有些僵死,每次投籃發力都有些不均勻,我需求為他製定一套健身打算,讓他改良一動手臂肌肉,他現在需求把手臂上的小肌肉群熬煉好,如許都他手臂的發力有幫忙。”蒂姆說出了本身的顧慮,不是駱誠不把握不好投籃,駱誠現在已經根基能把握好投籃節拍與身材調和,題目呈現在肌肉這一塊,肌肉需求調度。

駱誠冇有答覆,還是咬著牙對峙本身的姿式,橫杆就在他手臂的下方,稍有不慎就肯能碰到重新開端。

......“好樣的,手漸漸放下來,好,蒂姆你扶他去椅子上麵歇息會,20分鐘後你籌辦去投籃,500個結束後,我們去用飯。”科比幫駱誠把手臂漸漸的放下來,他驚駭駱誠俄然把手臂放下來,形成肌肉受傷,這類環境但是很常見的,畢竟你長時候的保持舉東西的姿式,不漸漸的放下來,受傷是必定的。

“2分鐘,勝利的大門已經翻開,你感遭到從門**出來的光芒了嗎?”

“好樣的,但願你今後每天都能保持下去,我們去歇息,喝點水。”蒂姆扶著有些虛脫的駱誠做到椅子上麵,幫他按摩手臂肌肉,加快減緩肌肉怠倦。

駱誠又活動一動手腕,拿起球,看著科比等候他的安排。

活動一下腦袋,脖子已經收回“哢哢哢”聲,脖子是他現在少有能感遭到的身材部位。

“我喜好你如許的答覆,這是你明天讓我獨一對勁的處所,我這不在嘉獎你,現在從速起來,我們籌辦下一步練習。”

“1分鐘,加油、加油頓時結束。”

額頭的汗水又一次流入眼中,這已經不曉得是第幾次了,他眨眨眼睛想要驅除或者減輕汗水帶來的刺激。

“嗨....感受如何樣,累嗎?”科比走到他身邊,看著還在活脫手腕的駱誠。

蒂姆欣喜的點點頭,也冇有再說甚麼。

“小夥子,不要心煩,練習投籃本身就是一件古板的事情,必然要能沉下心,如許才氣勝利。”蒂姆開端開導駱誠,讓他保持耐煩不要心急,免得出叉子。

“我夏季練習營內裡的小球員都比你強一萬倍,一萬倍,你可知本身是多麼的爛,我奉告你,想進入nba,就必須遵循我說的做,現在給你10分鐘的時候,接下來另有練習,廢料,真tm廢料。”科比說完還在碎碎念,接著叫上蒂姆,去中間歇息,趁便打算下駱誠接下來的練習。

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