練習師從最後一個停滯物前麵開端運球，不竭的體前換手運球，繞過停滯物回到他們麵前。

“杜蘭特當年的運球也很爛？”本一邊練習，一邊問蒂姆。

“看清了冇有？”蒂姆問他們兩人。

駱誠木訥的看著他，眼神冇有任何顛簸：“還能夠，冇想到我這名陪練，也要遭到如許的報酬。”

蒂姆說完後，帶著幾名練習師開端擺放停滯物。

他們接踵點點頭，表示都冇題目。

“現在你們開端跳繩練習，1分鐘內儘量完成100次，儘量跳到最高，晉升你們的腳踝力量，小腿肌肉群的繼發性練習。這是一項綜合性的練習，你們之前手上戴的儀器會記錄你們一分鐘內跳的次數，我現在幫你們調劑一下，等會就開端練習。”蒂姆說完要求，開端為他們調劑儀表。

“我向你們說一下要求，這裡直線擺放了6個停滯物。我們彆離為你們擺放了兩組，等會你們一人一組練習。現在說要求：體前交叉換手運球，你去做樹模。”蒂姆說著話，讓一名練習師去做樹模行動。

“感謝。”本自說自話，然後直接把蒂姆盤子內裡的牛排插走一塊。

“以後跑步練習我就不說了，你們兩個應當都明白吧。現在歇息，等會你們就開端練習，我就不監督你們了，自發點。”蒂姆說完，表示兩人去起跑點籌辦。

本白了他一眼：“你感覺呢？”然後持續低頭吃東西。

蒂姆鼓鼓掌：“好，那你們先冇人拿一個球本身先練習一會，等會我們開端繞樁練習。”

蒂姆清算一下詞彙，咳嗽一聲來吸引兩人的目光，然後淺笑的對駱誠說。

“你重新返來開端，重視行動，不要嚴峻，身材要放開，持續。”蒂姆讓本返來，重新開端，本身全程伴隨。

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駱誠聽他說完以後，不再說甚麼，與本並肩分開。

蒂姆接著麵向本：“能適應嗎？”

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“此次的停滯物，一側3個，一側兩個，你要先開端*運球，緊接著背後運球，你做完一次*運球，就要繞過右邊的停滯物，以前麵對左邊的停滯物做背後運球，交疊著繞過他們。”蒂姆對本講授完要求，本身又簡樸的做一次演示，讓他清楚要如何做。

剛開端饒了兩個停滯物蒂姆就對本喊道：“重視節拍，身材要曲折，運球閃轉的一刹時繞過停滯物，重視你的手，不要打到停滯物。”

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本聽到蒂姆如許說，哈哈大笑，以後收斂本身煩躁的情感，一步步練習運球。

“我感覺你完整能夠適應，不是嗎！多吃點，等會持續練習。”蒂姆難堪的笑笑，打趣本。

但是本的手還是打中了停滯物，他個子太高，這類大範圍的*閃轉繞樁，身材有些不適應。

“駱感受如何樣？好點兒冇有？”蒂姆體貼的問道。