一個渾身肌肉的健身鍛練歡迎了易軒，帶著他全部健身中間轉了一圈，先容了一下中間的一些東西和開放時候、活動之類的，又給他做了個彆能測驗，扣問他健身的目標和需求。

因為四肢痠軟，以是易軒決定明天不去遊戲廳練習了，回到家已經下午三四點鐘了，這時候活動的結果也顯現出來了，易軒感遭到前所未有的饑餓，找了家飯店大吃了一頓，算是對這一天辛苦的犒勞。

早晨易軒冇有再去遊戲廳，他這會胳膊都軟的抬不起來了，都累成如許了，再去玩遊戲可至心有些折磨了。

咖啡的味道很好，咂了一口，醇苦澀美中略帶一絲的苦澀，易軒一邊喝著咖啡一邊暗罵著沈鵬飛這貨真是吃飽了撐得，不好好當他的富二代這份有前程的職業，跑去玩甚麼滅亡遊戲啊，真是害人害己。

易軒嘴上承諾著，心中卻不覺得然，現在這類環境當然能夠，如果像本身前次碰到追殺的那種景象，莫非本身跟彪哥說，等我非常鐘，我做完熱身再開端麼。

將遊戲廳的玻璃推拉門掛上鍊鎖，從內裡看起來，彷彿遊戲廳已經關門了一樣。

易軒鬆了鬆肩膀，又揉了揉手指，新一天的練習要開端了！

熱身完今後鍛練讓易軒先做90分鐘有氧練習，對於耐久冇有活動量的易軒來講這九非常鐘實在難過，腿上累，嗓子冒煙，還無聊，因為隻是一個勁的機器活動，以是感受時候特彆冗長，還好是騎單車，固然累的腿顫抖可因為是坐著還是勉強對峙下來了，如果是跑步之類的，估計易軒到最後是很難持續的。

第二天固然冇定鬧鐘，易軒六點多的時候還是定時醒了，睡眼惺忪的到了洗手間，驀地想起來已經不需求再去上班了，又爬回床上持續睡，這一覺睡得天昏地暗，一向快到十點才起床。

如許一來挑選性就不大了，以是看了一圈以後，易軒很輕易將目標定位在一家離彩虹遊戲廳不遠的健身中間，如許今後在去遊戲廳或者回家的路上都隨時能夠去健身。

太長時候不活動了，這時候固然身材感受無窮疲累，但是易軒的表情倒是不錯，一種充滿生機的感受，這能夠就是鍛練說的活動以後大腦分泌的甚麼安多啡讓人產生的愉悅感吧，不過從目前的狀況來看，本身明天要麵對的可就是怠倦感了，和鍛練預定了下次練習的時候，易軒這才一步一挪的去換衣室洗了澡，換了衣服出來。

起床第一件事情易軒給本身弄了一杯香濃的咖啡，咖啡豆和咖啡機都是沈鵬飛留下的，按他的講究咖啡都要現磨現煮，如許才氣夠儲存咖啡的香濃，平時總看他操縱，易軒多少還是會的，遵循影象給本身煮了一杯，聞起來已經很香醇了。

打電話預定了一下，易軒驅車趕了疇昔，自從有車代步以後，易軒感覺出門絕對算得上是一件高興的事情。

歇息了一早晨，第二天淩晨起來的時候，易軒感受身材說不出的沉重和怠倦，彷彿方纔從泳池裡爬出來那種感受，不過幸虧除此以外並冇有呈現肌肉痠痛的征象，也不曉得是比來活動量增大身材風俗了，還是明天鍛練的感化。

鍛練掐著點返來了，遞給易軒一瓶水：“小口喝，喝兩口就行了，此次籌辦的不充分，今後過來記得帶水，活動中小口彌補。”

“這類熱身活動每次活動之前都要做，不然俄然狠惡的活動很輕易感遭到怠倦，並且輕易拉傷肌肉。”