忍者怠倦和疼痛，張廣義咬緊牙關，艱钜的從地上站了起來，就在草地上慢悠悠的走動著。

回想書中的要求，張廣義雙腿成八字，然後漸漸的往下壓。

風俗性的摸了摸本身的下巴，“看來，必須去找一份活兒做了。”

時候越久，讓他越來越感覺這本秘笈的首要性，怕是比起房契都要貴重，這本書如果被外人所知，結果不言而喻。

諳練的用打火石升起了火，倒入了涼水，一邊添著柴火，一邊想著如那邊理炊事的題目。

“我能行的！”

第一步，是讓本身熟諳這些融會了發力技能的根本劍招，最起碼在用君子劍的時候，不會傷到本身。

一口氣看完增個修煉筋骨內容，張廣義合上秘笈，如有所思。

“還真的是窮文富武，前人誠不欺我。”

倉促的吃完飯菜，歇息一會兒以後，再次來到了後院的草地上，正式開端修煉開筋闊骨。

額頭青筋直冒，張廣義死死的咬緊牙關，忍住疼痛，全部身材重心向下，雙腿持續漸漸的往下壓，直到雙腿角度達到160度的時候，感受已經到了本身的最大接受力度的時候，這才停止持續向下壓，保持著這個姿式一動不動。

張廣義微微皺褶眉頭，“整本冊本都冇有發明任何能夠加強力量的修煉體例，隻要藥劑，這是如何回事？並且，看這修煉的模樣，柔韌性？如何老是感覺怪怪的。”

說是劍術，實在就是對著火線的氛圍不斷的揮砍和穿刺等行動，這些行動都是張廣義按照本身所體味的劍法中的一些根基方法，再連絡書上的用力技能拚集的。

並且就算過幾天不痛了，但這麼做的風險是永久的，這個種子會暗藏下來，成為暗傷，隨時都有能夠會複發，這如果在爭鬥的時候俄然複發，結果可想而知。

當雙腳下壓，已經達到140度擺佈的時候，就開端有一種疼痛感產生，並且跟著時候的增加，也越來越痛。

因為有了雜貨鋪的事情，張廣義迫不及待的想要進步本身的氣力，每天都在猖獗的紮馬步，耗損的體力和能量都非常大，而要彌補這些耗損的體力和能量，就必須很多吃，不然哪能停止修煉，並且冇有能量的彌補，身材也會有所毀傷。

“開肩闊骨，拉昇韌帶嗎？這點倒是和瑜伽有些類似，不過比起瑜伽來講，這個難度要困難很多，熬煉的範圍也更加全麵一些，不過？”

“書上說，練完以後不能立馬躺下，而是要活動活解纜體，多走動走動，不然拉伸的韌帶結果會大打扣頭，並且還會留下暗傷。”

嘎吱！

雙腳修煉，是從團體到部分開端修煉的，也就是先大腿，在小腿，接著纔是腳腕，至於腳指頭，秘笈還冇有強大到這類境地，冇有這個修煉體例。

初度修煉開筋闊骨，張廣義籌辦先從腳開端練起，如許恰好共同紮馬步的一些服從，能夠做到短時候獲得最大化收益。

固然麻痹感消逝，但雙腿仍舊有些疲軟，使不上多少力，這讓他曉得，明天拉伸韌帶，怕是隻能練到這裡了，拉伸韌帶這個事情，不能急著來。有道是過猶不及，慢一點也無所謂。

“明天身材熬煉就到這裡，接下來，就是練習劍術了。”

能夠忍耐比凡人多出兩三倍的疼痛，多虧了體係開啟時的那股狠惡的疼痛，讓張廣義在疼痛的接受上，進步了很多，不然還真是壓不到160度。