“冇想到，李慕雲這些根基的東西都冇有教會你們。”太上長歎道。

長庚順著太上手指的方向，尋了疇昔。就在那張桌子的桌角上麵，墊著一疊歪歪扭扭的竹簡。

道家功法，惟道無對，故名曰丹。天得一以清，地得一以寧，穀得一以盈，人得一以長生。內丹是以天人合一，以人體為鼎爐，精氣神為藥物，而在體內凝練結丹。

“我也不是完整不熟諳，就是熟諳的太少，看書是看不下來的。瞭解不了此中的意義，更不消說從中悟出甚麼事理。”長庚無法的說道。

這笑容裡飽含嘲笑與諷刺，在長庚看來。

吐納，凡行氣以鼻納氣，以口吐氣。微而引之，名曰長息。內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、呼、唏、嗬、噓、稲，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，無有此數，欲為長息。吐氣之法，時寒可吹，溫可呼，勉強治病。吹以去熱，呼以去風，唏以去煩，嗬以下氣，噓以散氣，稲以解極。

修煉功法的內容，首要故意齋、坐忘、緣督、導引、吐納、聽息、踵息、守靜、存想、守1、辟穀、服食、房中、行炁、胎息、外丹、內丹等等。

“你笑甚麼！識字很了不起啊？”長庚投去一個氣憤的眼神。

太上不慌不忙，指了指牆邊的一張桌子，“那邊！桌腳底下墊著一本，你取出來看看！”

牛教員將手中的講義放下，看著滿嘴哈喇子的李長庚，頓時肝火中燒。

內丹，指以人身三寶精、炁、神作為藥物，在體內修煉成丹。

“我...我不熟諳字啊！”

“你不熟諳字？如何說？之前冇發明啊！”

外丹，又稱煉丹術、靈藥術、金丹術，用爐鼎燒鍊金石，配製成藥餌，以之為載體，用有招無，把陰捉陽。做生長生不死的金丹。

“那天那隻桌腳被老鼠咬去了一塊，一時找不到合適的東西，就順手將手裡的書墊上了。”太上悠悠的說道。

“不曉得啊？說說看！”

長庚看著在一旁吃草的大青牛，大青牛的臉上暴露了奧秘的淺笑。

緣督，守中合道，順其天然。運轉任督二脈中的督脈為修道之門徑。緣督覺得徑，能夠保身，能夠全生，任督二脈，為精氣之源。督脈起於小腹，貫脊而上行，又絡腦自脊而下，腦為髓海，命門為精海，實皆督脈司之。緣，依也；經本也。依此命脈，覺得攝生之本。

坐忘，墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通。坐忘者，奚所不忘哉?即忘其跡，又忘其以是跡者，內不覺其一身，外不識有六合，然後曠然與竄改成體而無不通也。

剛纔太上的一通顯擺，讓長庚聽的是雲裡霧裡，如許該如何動手？

長庚拿著竹簡看了看，扔到了中間。

“不能怪他，是我們的啟事。因為當時學阿誰東西確切冇用。固然現在用上了，我這也算是慣例吧。”

房中，即玄素之方，容成之術，禦女之術。房中者，脾氣之極，至道之際。……（此處略去一萬三千字），樂而有節，則戰役壽考；及迷者弗顧，以生疾而殞性命。其大抵在於還精補腦一事耳，服陰丹以補腦，采玉液於長穀。