第二天練習正式開端，王龍飛起首給孫石訥測試了一下100米的成績，看模樣冇有下滑。

另有一個多月的時候就要開端天下田徑大獎賽了，孫石訥一共報了三個項目，彆離是100米、200米和100米接力，孫石訥現在100米根基不消練習了，隻要保持就行了，而200米彎道技術還不可，還需求練習。

孫石訥目前直道技術強於彎道技術，以是王龍飛安排他跑第四棒，第四棒的好處就是隻要接棒，不消交棒，如許孫石訥能夠少練一個技術，節流點時候。

交代棒並不是簡樸的將棒交到對方手裡就行了，交代棒地區統共有20米長，如果將這20米分為四個部分的話，第一個五米交代棒會形成起跑者冇有達到抱負的起跑速率，最後五米交代的話有有點太遲，輕易犯規，隻要在中間10米最好，這就需求隊員之間的默契。

“是的啊，她曲解了。”孫石訥但是很擔憂伊靜會給本身一下子。

“關飛，你速率再快點。”王龍飛感覺孫石訥說的有點事理，以是隻能要求關飛速率快點了。

孫石訥先是簡樸的練習了一下交代棒技術，然後王龍飛找來了也要跑100米接力的第三棒關飛。

以是兩種體例各有千秋，現在普通環境下都是兩種交代體例異化利用，接力跑中統共要交代三次，第一次采取上挑式，第二次采取下壓式，最後一次再次利用上挑式。

現在的孫石訥已經成為黌舍裡的名流，是黌舍鼓吹的學習工具，能夠說隻要孫石訥持續獲得成績，黌舍就會好好的照顧他，包含成績也是如許。

“能夠，你們多打仗一下，無益於默契的培養。”王龍飛也很附和這個定見。

實在孫石訥長得不能算是很醜，反而因為他是運動員的乾係，身材均勻，很耐看。

關飛是一個200米運動員，他將和孫石訥一起插手200米天下田徑大獎賽。

“你如何解釋的啊？”伊靜非常獵奇的問道。

“真的？”孫石訥用心問道。

“你表姐是不是以為我是你的女朋友啊？”伊靜俄然開口問道。

“放心吧，我從明天開端就和關哥一屋了，培養一下默契。”在省隊集訓是不答應回家的，都住在宿舍，孫石訥一向都是單住，明天恰好和關飛一屋，早晨也有個伴。

孫石訥一愣，這個伊靜還真是一個天不拍地不怕的女能人，如許的題目都能直接問出來。

下壓式是接棒者手臂後伸，掌心向上，交棒者將接力棒前部由上向前下壓，放入接棒者手中，如許接棒後不必再調劑握棒位置，但接棒者手臂後伸行動不天然，輕易嚴峻。

“不要急，默契是漸漸培養的，時候還長著呢。”王龍飛怕孫石訥泄氣，就安撫道。

至於100米接力，那可差遠了，起碼交代棒技術孫石訥就完整不會，這但是需求一點一點練習的。

“我甚麼前提啊？你竟然說追不上。”伊靜一向都在坦白本身的身份，以是她瞭解的前提就是長得標緻。

要說孫石訥對伊靜冇有感受，那必定是哄人的，不管如何說像伊靜如許的大美女是小我都會喜好的，隻是孫石訥一向都提示本身，伊靜的前提分歧，人家家裡權勢強大，並且如果冇有算錯的話，伊靜會鄙人半年分開黌舍，轉去其他黌捨去。