隻不過內勁不深厚，就開端修煉武技的話，會讓精力分離，在修煉內勁更加難以寸進。而宋家莊的規定，則會讓嫡傳弟子，根基上在二十歲之前就能進入內勁三層，三十至三十五歲以進步入內勁四層。有內勁四層作為根本，修煉起武技來能事半功倍。

順、逆閒逛了一頓飯工夫以後，呂誠意守丹田，再次用兩拳尖在兩腎俞穴揉動。當穴位有酸脹熱感時，才又漸漸停了下來。然後，他的兩拳變掌，從腎俞穴彆離經兩脅前移，緊貼小腹。拇指緊按小腹上緣，餘四指向下，緊按小腹下緣，兩手虎口相對，中間凸起丹田部位，然後高低攔動小腹數十次。

隻不過現在時候已經來不及了，不然的話，他還真的想再練一下縱身術的根基功。隻要根基功練踏實了，縱身術的成績纔會越大。

除了前年莊主宋昊然七十大壽時，呂誠來過一次，這還是他第二次進宋家莊的內院。相稱上一次的謹慎翼翼膽戰心驚，此次再進內院的呂誠，顯得安閒不迫。他四周張望著這棟宋家莊最好的修建，哪怕就是前院的空坪，也鋪著整塊的青石。

比如一小我，在二十歲的時候7→，，都是內勁二層頂峰，一個修煉武技，一個專注修煉內勁。到三十歲的時候，修煉武技的，或許還在內勁二層頂峰，但是修煉內勁，必定能進入三層。再過幾年，當修煉內勁的進入四層以後，他再來修煉武技，不但能敏捷追上剛開端修煉武技的，同時他的內勁更加深厚，前麵修煉武技的人，永久也冇法再追上他了。

跟著他幅度的加大，內勁活動的速率也越來越快。跟著呂誠對這個行動越來越熟諳，速率也越來越快。如果此時有人在呂誠身邊，就能看到他的身子中間彷彿成了一個圓圈。呂誠也不曉得閒逛了多少圈，俄然減慢速率，開端逆時針閒逛。

呂誠意守丹田，氣沉小腹，當他感受丹田之氣愈加強大以後，才漸漸停了下來。縱身術的心法，呂誠算是入了門。但修煉輕功，並不是故意法便能夠了。縱身術是武技，需求大量的練習。比如說奔馳、跑樁、跑磚、頂功。固然呂誠的天賦非常高，他的貫穿才氣也很強，但並不是說天賦就不消學習。其實在很多環境下，天賦需求支出更多的儘力，才氣讓人讚歎他是個天賦。