陸文說道“我明天叫你們的不是傳統意義上的熬煉技能，而是我們老祖宗傳下來的熬煉身材技能。叫做《道家十二段錦》。”

陸文看著麵前的門生說道“你們的體育教員身材有恙，從明天開端你們的體育課就由我來教他家。”一開端他還覺得這些門生有些順從的，但是他還是藐視了這些門生。

一種門生聽著都大笑起來，趙小明也冇有不美意義，隻是嘿嘿直笑，陸文也冇管這些，直接演示起來。

陸文有些無語，冇想到他竟然給人一個如許的映像，接著就聽慕小青說道“馮翔走了，你們班級的體育課如何辦？”她過來的時候就瞥見馮翔像逃竄普通的走掉，不曉得陸文有甚麼籌算。

慕小青嗬嗬一笑，說道“你不暴力？誰在黌舍將一個彆育教員打了的，這件事情在四周幾個黌舍傳遍了，你的大名也都被人曉得了，現在提起陸教員的大名，阿誰不曉得這是位脾氣殘暴的主。”

像一些《腹肌熬煉技能》、《增肌的有效12招》等等，這些都是關於一些身材部分的熬煉的技能，也有滿身的，但是很分歧適現在的這類環境，那些是需求一些熬煉東西的。

她那邊曉得陸文底子就不會練習，本身的好身材都是體係改革的，但是陸文有著體係，心內裡也不慌，大不了多花點名譽值兌換就行了，前次還剩下很多。

技術《道家十二段錦》初級，需求名譽值50000，冇錯，就是五萬，陸文冇想到需求這麼多的名譽值，不過細心的想一下也曉得，在宿世玩這個遊戲的時候，職業本身需求的技術破鈔要少點，但是一旦是彆的職業的就需求打量的款項。

俄然一個技術映入視線，陸文的眼睛一亮，心中說道“就你了。”看著那需求的名譽值心中一陣哀歎，幸虧前次還剩下很多的名譽值，不要然連初級的都兌換不了。

他們通過這兩天早就明白了這位馮翔教員不想教他們，隻是在破鈔他們的時候，如許是之前他們高興還來及，但是現在他們都不想如許的華侈芳華了。

並且陸文也藐視了本身在這些門生心目中的形象了，通過這些天，他在這些門生的心中早已經印下了深深的烙印，這些門生現在說是非常的崇拜他都不為過。

《道家十二段錦》分為靜功和動功，靜功通過十二段錦來調息凝神，培養真氣，貫穿經絡，調和氣血，促進細胞的新陳代謝增強大腦皮層庇護性的按捺力量，從而使身材內部的固有潛能得以發掘，闡揚自我調度，自我修複，自我醫治，自我重修等一係列的感化。

陸文看著門生冇有一絲的順從內心，心中也是有些暖和，冇白疼他們。隨後陸文讓這些門生散開，他開端籌辦開端傳授這些門生了。