不過這些紛爭都離矛山衝太遠，楊文禮還是在埋頭練習仆人，三年時候疇昔，楊文禮和十個少年仆人都已長成體格結實的糾糾壯漢了。

這在明未非常困難，哪怕是朝庭和大戶人家也冇有這份美意給軍士和仆人吃這麼好的食品，楊家幾近是獨此一家，是以揚文禮的熬煉體例不成複製，屬於獨家法門。

隨後幾天，他又教給他們仰體向上、仰臥起坐、舉石鎖、杠鈴和站馬樁。這些都是易於熬煉的體例，另有能夠當場取材的健身東西。比如杠鈴就是用兩個磨盤，中間穿一根棍子，放在一個離地僅十公分的架子上，小傢夥們能夠躺著練習舉重。

真正的軍事練習還遠未開端，當代練這些軍訓科目無用，除了規律養成，能夠說一無是處。

少年們紛繁仿效，楊文禮提著用竹片製成的教鞭順次查抄他們的行動是否標準，看到行動分歧格的少年，他就用竹片緩慢的擊打他的屁股，並出聲改正他們的行動。

走正步，原地踏步，齊步走，左轉右轉，向右看齊，向後轉……等等當代軍訓科目，楊文禮如數照搬。

鑒於這類環境，我們實在多練招式無用，古語有雲，一力破十會，又雲世上武功，唯快不破，是以，我們實際上隻要練力和速率這兩樣。日夜練習，由質變產生質變，如許將來與仇敵對戰時，我們就能百戰百勝。

為甚麼？身在矛山衝的你們在一心練習，能夠不曉得內裡已經山雨欲來風滿樓了。

當然，冇有標準的尺來測量三千米長，隻不過是楊文禮本身預算的，歸恰是儘量不過分勞累小孩子們。後代證明，過分練習會毀傷身材和壽命，作為當代人的楊文禮當然不會犯這些初級弊端。

一眨眼就到了天啟四年，朝堂上東林黨和閹黨已成水火之勢，目前是閹黨獨大，那些東林君子不是被閹黨殛斃就是如喪家之犬四周躲藏。

我把你們當甲士練習的目標，就是為了保衛故裡，冇有故裡，我們如何能吃到甘旨的一日三餐呢？

看著麵前一個神采紅潤，神情冷峻，矗立如鬆的少年，楊文禮的內心不由出現出普通濃濃的高傲之情。這全都是他的功績，看著這些身材結實的少年，他有信心將他們培養成一個個百戰百勝的精兵。

健身熬煉首要就是熬煉身材各部位的肌肉力量，看似很簡樸，任何人都能夠等閒做到。但實在貴在對峙，需求日積月累的悠長練習，才氣見到結果。

僅僅站姿，楊文禮就讓孩子們練了半個月之久。這分歧後代的大門生軍訓，乃至分歧於後代的甲士養成練習，這些小孩子們會跟著他練習十年之久，是以每一項練習內容都要儘能夠的長，直到小孩子們都熟到骨子裡頭了，產生前提反射，才停止下一項練習。

明天我正式教你們強身健體的法門，也就是練力，力是統統的根本，速率如果少了力，就是花架子。

……

這些小孩子們的身材太差了，需求這麼久的時候來調度，是以不能停止強度太大的練習。

……未完待續

還是很簡樸，就是走正步，與後代的軍訓如出一撤。軍訓的目標就是甲士養成，就是強化規律看法，將自在渙散的人練習成如臂所指的鐵血甲士。

除了每天早上雷打不動的三千米短跑，就是練站姿，練到小孩子們都感覺吐了，隻要如許才氣產生前提反射。