【9種食品幫媽媽喂出抗病寶寶】營養酸牛奶：增食慾促消化。小米:富含vb,不飽和脂肪酸。胡蘿蔔：胡蘿蔔素，加強免疫力。西紅柿：含vc豐富。豆漿：物美價廉的滋補飲料。蘋果：含鋅豐富。蘑菇：淨化血液中的毒素。苦瓜：加強免疫細胞生機。黑木耳：淨化腸胃。

【吃得安康】1夙起一杯蔬果汁；2握緊你的鹽勺；（世衛構造建議每天攝鹽6克最好，目前我國人均是其一倍以上）3萬不得已放味精；4愛好妒忌；5午間一把小堅果；6菜要吃深色的；（深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色、玄色等50%以上）7肉要吃淡色的；（多吃禽肉類、水產類，少吃畜肉類）8飯前先喝湯。

【幼兒的脾氣春秋段】1歲半：愛唱反調；2歲：開端體貼彆人；2歲半:第一背叛期；3歲：喜好與人分享；3歲半：貧乏安然感；4歲：愛吹牛；4歲半：分不清實在與胡想；5歲：敬愛黃金期；5歲半到6歲：極度自我中間；7歲：喜好獨處；8歲：具有評價事件才氣；9歲：尋求完美；10歲：芳華期前奇妙緩衝期.

【食療小妙招】1、喉乾嗓啞時。飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。2、咽喉腫痛時。常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，幾次含漱；3、口長水泡時。切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡漸漸消弭；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼把柄翌日便會好。

【練習腦筋的10個小體例】1、讀一本好書；2、練習冥想；3、獲得公道的歇息；4、吃一頓好早餐；5、規律地熬煉；6、說一種新說話；7、不竭地學習；8、主動地思慮；9、措置數字題目；10、遮住你的雙眼繞你的屋子走。

【給女人14條安康指南】1.闊彆碳酸飲料2.彆太瘦3.不抽菸少喝酒4.30歲前完成生養5.對峙負重練習6.把穩胃部贅肉7.一年200次性餬口8.不要太潔淨9.不要耐久服用短效口服避孕藥10.喝紅茶多吃香蕉11.服葉酸12.製止利用激素替代醫治13.想要孩子多曬太陽14.把穩你的處方藥。

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沙棘素有維生素c之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。彆的，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，可謂是美白肌膚的極品生果。

【如許喝水，還減肥】朝晨起床:淡鹽水；上午事情:檸檬水；午餐前:暖開水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。1.早餐喝咖啡，有效節製食慾；2.早餐彌補鈣質，幫忙身材加快脂肪耗損（牛奶豆漿）；3.便利前喝酸梅汁，幫忙身材有效解除脂肪和毒素；4.每天喝水量與體重有關。1kg體重=需攝取31.3毫克水。