“都聽明白了？”

“吃過了！”世人再次異口同聲。

神經感受受納器的敏感度和神經傳導速率可因體溫適本地晉升而獲得改良。

“好，我們先來放鬆肌肉，開端閒逛四肢的各個樞紐，慢慢放鬆肌肉，讓身材的適應性獲得進步，壓力獲得開釋。”涼宮晴香一邊熱著身，一邊講授，很有鍛練員的風韻。

熱身活動可防備或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害。

“腰部活動，腰部活動也是分為伸腰和腰循環兩個部分，前伸腰，後伸腰，擺佈伸腰，方法就是要把握節拍。

“這傢夥好放肆啊~”陳每天有些不爽。

走了一會兒，人群走上操場。在操場上站著幾小我，應當是裁判員。

“然後就是腰循環，往左邊轉一圈腰，再往右邊轉一圈腰，記著，轉的圈要最大，小圈冇有太多結果。”

郝強等人也在遠處做著熱身活動，他們時不時的會望向霍逸辛他們。

“頭部活動，前點頭，後點頭，擺佈點頭，再順時針轉頭和逆時針轉頭。”四人像模像樣的跟著做。

小風波過後，五人持續前行，朝課堂走去。未幾時，世人進入課堂。

撲克臉教員在講台上講著話：“同窗們，明天的比賽項目有100米短跑，200米短跑，400米短跑，800米中短跑，110米欄，400米欄，上午三場，下午三場。”

“大師先自在活動，熱熱身。”撲克臉教員大手一揮。

體溫上升，能夠刺激血管擴大，使活動部位的部分血流增加；血液的流速和流量隨肌肉溫度上升而增加，能源的供輸和代謝物的解除，因此改良。

血管壁阻力減少。

涼宮晴香走到霍逸辛身邊，拍了拍他的後背，道：“臭小子，肌肉還不錯嗎。”

.....

“彆理他們，比賽上天然見真章。”坤恩出聲搭話。

熱身活動可增加肌肉收縮時的速率和力量。

“你們在乾甚麼呢？做熱身嗎？”陳每天笑著問道。

熱身活動，是某些滿身活動的組合，好的熱身活動能夠起到很好的幫忙感化。

從心機學的態度看，熱身活動的結果以下：

“預備！”裁判員高舉發令槍，喊道。

“是！”世人紛繁散去，分紅兩隊，一隊是地球人，一隊是異星人。

很快，霍逸辛和彆的兩人站上了跑道，裁判員在一旁舉著發令槍，隨時籌辦開槍。

郝強看向古尼紮.汗，眼神中稍顯敵意，緊接著又看了看霍逸辛。

血紅素和肌蛋白連絡和開釋氧的才氣加強。

“聽明白了！”世人異口同聲。