對於薛小璐導演的要求，周夏明白以後，毫不躊躇就承諾了。

食品內容豐富多樣，飯菜儘量甘旨適口，如許增肥者才氣有胃口吃很多，增肥更加快速。

哪怕宿世得了金雞獎最好男主，他作為一名演員的素養還遠遠不敷。

他要最短時候內增肥，讓統統人都看到他的態度和儘力，承認他的敬業精力，今後對待每個角色，他也都會更加當真去思考和籌辦，更加嚴格的要求本身！

李蓮傑、桂綸鎂兩人都是五天後才進組，嚴格遵循這個食譜，當時候他達不到薛小璐的增肥要求，也應當差未幾了。

在接下來的幾天裡，周夏除了平常的拍攝打算，嚴格遵循增肥要求，束縛本身。

想要做到這點，天然要增加蛋白質和脂肪的攝取量，獲得超越人體代謝更多的能量，如許才氣將過量的能量在人的皮下儲存起來，構成脂肪。

這是最淺顯的增肥體例，如果時候充沛，如許增肥的話，半個月、一個月，周夏能夠達到薛小璐的要求。

薛小璐導演將他當作新人，能夠這麼寬大，那今後碰到更峻厲、要求更高的大導演呢？

再說演出是有參照係的，補拍的時候，必定是他一小我，人物的相對位置、演出、拍攝環境，天然是冇法完整複原，這也會對剪輯的質量形成影響。

就在這類不竭減肥、增重的循環中，貝爾不竭為了角色折騰本身，他的敬業精力深深震驚了統統人，人們佩服的稱他為瘋子。

他出演這個角色的目標本來就不純真，抱有很多邪念。

名利上的尋求，這都能夠瞭解，但不能是以就健忘了一個演員的素養。

專業練習搏擊七年，再加上現在長身材的階段，他的身材也不壯，有點肌肉這才都凸顯了出來，這些肌肉都是天然熬煉的成果，並不是健美運動員塑造的那種豐富肌肉群，周夏有信心短時候增肥，將渾身這點肌肉袒護下去。

跟著劇組的人一起往陸地館內裡走去，看著四周湛藍奇特的陸地天下，周夏不由墮入了沉思。

晨功的練習，也不再停止形體熬煉，隻停止台詞、演出、聲樂的練習。

肢體的演出，隻要在心機高度調和時纔是實在的。

他想這一世快歡愉樂的餬口，並不料味著他就冇有尋求。

周夏可不想真的讓這統統產生，如許的話，那他跟那些靠虛空摳圖的演員有甚麼辨彆？

對於一名好演員來講，快速減肥、增肥，讓本身更加合適角色，讓演出更加實在，這是作為演員的根基素養。

走出陸地館坐上車往回趕，透過車窗，看著這座海濱都會的繁華夜景，周夏內心逐步果斷下來。

2004年貝爾又因為要主演《蝙蝠俠：俠影之謎》，又在短時候內從50多公斤長到了85公斤。而到了2006年，他出演《重見天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，隨後2008年再演《蝙蝠俠》，他又敏捷增肥，2010年出演《鬥士》又敏捷減肥……

如許就會讓本來一氣嗬成的完美長鏡頭，呈現馬腳，讓這個鏡頭的美感大大降落。

每天大量積存在體內的熱量，早晨睡覺後，都會在皮下堆積，天生脂肪，短短三天時候，周夏就感覺他的肉彷彿增加了，胸部胳膊摸上去不再硬實，有點軟了。

冇有小角色，隻要小演員。

周夏表示出了一個演員該有的素養，在劇組獲得了其彆人的尊敬，世人對他這類態度很賞識，也看出了他的潛力。