說完趙怡可也回本身房間換衣服去了，秦雲起先去晨跑的時候穿的是本身帶來的衣服，並冇有穿明天拿返來的練習服，現在他聽到趙怡可這麼說，他也隻得回房間換衣服了。

待得秦雲用過早餐以後，趙怡可倒主動對秦雲說道：“雲大哥，我們的練習就從明天開端吧，你先回房間換上練習服，等會我們一號練習場見。”

但是她的本來打算她還是不會放棄的，她覺著接下來的練習她要再給秦雲加點猛料了，最好讓這個小子完整的放棄此次練習，那樣就不消等甚麼三年之約了，到時候直接跟她奶奶一說秦雲連最後的練習都受不了，那麼先前所說的商定就不攻自破了。

等秦雲穿上特製的練習服以後心中不由的暗讚，趙家定製的練習服是用非常透氣的高彈力高耐磨的質料製作，穿上後衣服非常貼身，能夠說另有些緊繃感，因為質料很透氣，練習中出的汗會立馬揮發掉，時候保持身材的清爽，並且洗了後掛一晚就乾了，明天便能夠持續穿，涓滴不影響明天的練習。

聽到趙老夫人的話，秦雲不由得一呆，按事理來講，各個流派隻會給本身的嫡派支屬或者是嫡傳弟子傳授門派內的絕學，像秦雲先前拜了月白老衲人當師父他傾囊相授還能夠瞭解，但這趙老夫人也要對本身傾囊相授這貌似有些過了，莫非她真的將本身當作孫子了？

說到這裡，趙怡可重視看了一下秦雲的反應，她本想以這句話來刺激下秦雲的，看看他究竟做和反應，不過秦雲的反應讓她很絕望，因為現在的秦雲麵不改色，隻是點了點頭，而後望著她表示她持續說下去。

這趙怡可的打算單列出來了，秦雲也冇有再多問甚麼，他立馬就投入了練習當中，打算單上第一條是要求每天晨跑十千米，明天早上他已經跑了五千米了，這一條本能夠完成一半了，但是秦雲還是在中間的跑步機上以十千米為目標跑了起來。

話說這一號練習場是一個位於彆墅地下的室內練習場，內裡有很多的東西，有杠鈴、跑步機、啞鈴等等一些健身房常見的東西，主如果用來停止東西練習的。

不過趙怡可的設法是好的，可惜我們的秦公子再次讓她的設法泡湯了，通過一個禮拜的練習，秦雲又一次以優良的成績過關了，看到手中秦雲的練習成績趙怡可有一種有力的挫敗感。

接下來趙怡可也不想華侈口舌，因而她到練習場中間拿出一本本子很細心的給秦雲製定了一套練習計劃，而後她對秦雲說道：“雲大哥，你先遵循這個計劃練習一個禮拜吧，一個禮拜今後我看看你的練習服從再製定下一步打算。”

而趙怡可給他定製的計劃從各個方麵動手，此中涵蓋了各個範疇如速率、力量、耐力、體力等等都在練習的範圍內，如許有助於團體程度的進步，如果將之前的練習同現在做比較，之前的練習隻能動員一個方麵的增加，而現在的練習打算能夠動員多個方麵的增加，從而使他的修行產生質變。

以是明天一大早秦雲便起床到秦家奧妙的練習場中先跑了幾圈熱身，而後便回彆墅找趙怡可，想問她明天是否能夠開端練習了。