保舉食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包

葉小念覺定如果一個月疇昔今後，若真的冇有任何的結果的話，她便去找她的父母‘研討研討’，看看到底是如何回事…………

第四周：穩固代謝勝利瘦身

看著麵前的這些風景，讓葉小念不不經想起來本身當代的父母，也不曉得他們現在如何樣了，當代的本身是死了，還是………………

想好以後，葉小念便踏出這屋子來到園中的石桌旁坐下，賞識颳風景來了，她在的院子名叫琉璃閣，葉府有四大閣樓，此中最好的便是琉璃閣了。而此中三樓彆離是：碧南軒、茉莉閣和清揚苑。

一樣是前兩週的主打食品，但在最後一週需求有層次的遞進增加。在經曆了控熱周以後，體重開端急劇降落但體內的營養物質也呈現貧乏浮泛。慢慢增加飲食的種類和量，是為了讓身材開端適應規複的飲食同時增加營養。

通過半個月的妖怪瘦身打算，如果你還能對峙表示你已經勝利了一半。前兩週的燃脂比較慢，是以體重竄改也比較小，但大部分人會有身材變輕鬆的狀況，而腰腹部的瘦身環境最較著。第三週就是最嚴格的控熱周，對飲食的節製會變得很嚴格，但也是體重降落最快的7天。

保舉食譜：檸檬茶

“去吧。”

保舉菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶、全麥包

妖怪普通的第三週結束以後，迎來了最後一週的減肥打算。這一週要逐步開端規複飲食，是以從最後一週的第一天到第七天，飲食量要閃現門路狀。前三天能夠插手雞蛋和蔬菜，後兩天再逐步增加葷類食品，到了最後兩天再插手主食，記得插手主食的那一餐不要再吃葷類食品。

“小翠。”葉小念現在的表情有些不好，她想21世紀的父母了，以是，她覺定拉著小翠出去放鬆放鬆，來這裡這麼久了也冇偶然候出去…………

第一種就是真如外界所說一樣，本身不濟，第二種便是因為某些事情，從而用心導致的，最後一種嘛或許就是和她的父母有關吧。…………

葉小念還記得小翠給本身說過，葉府是做茶買賣的，葉家可算是流月王朝的第一茶商，店鋪布遍天下，並且爹爹孃親都及其的喜好這鐵觀音，這點到是和她21世紀的爸媽興趣不異，21世紀的家雖說不是很繁華，卻也算是小康之家，以是她對茶葉的體味還是有的。

翻開門就瞥見門外焦心的爹孃葉小念心中一暖：“爹，娘，你們如何來了”

蘋果和香蕉這兩種生果是這周的主打食材，蘋果能夠在主食時候吃，但香蕉必然要在飽腹以後才氣夠食用。牛奶普通放在早餐時候食用，檸檬水或溫開水要對峙每天起碼8杯，不能吃主食、油膩食品和葷類食品，能夠在中餐時候吃一些燙青菜但不成以加油。如果你能對峙7天結束，體重能夠再次降落8－1o斤。

顛末前次在花圃中葉青青對本身的諷刺，她回到房間便把本身關在屋子裡研討減肥的計劃。想她葉小念如何能夠在這葉府中一輩子，她必然要出去闖一闖，起碼要在這當代到處的玩耍玩耍吧。但是前提就是要先把體重給減下來。不然怕是一出門統統的人都曉得了啊！！！

“念兒，你這是如何了，聽小翠說你已經把本身關在屋子裡三天了，有甚麼委曲和孃親說，我到是看看有誰敢欺負我的寶貝女兒…………”說話的是一名身著富麗服飾的中年女人，也就是葉小唸的孃親－－－－－－－－李若晴，也是這若大葉府獨一的夫人，更是當年舞林中的第一美人………