此時正在衝關之時，方誌興也得空持續感慨，此時他體內紫霞真氣的後勁已然儘數闡揚出來，一起勢如破竹，沿額頭、鼻梁、口唇下行，通到了唇下的承漿穴。這一穴竅已是任脈所屬，自此由督返任，沿身前任脈運轉，重又回到了會陰。如此一個循環，算作一個周天，因為隻觸及任督二脈，故而稱之為小週天。

小週天是練精化氣的工夫，到了這一步，人體內的精氣相合為一，百病不生。貫穿小週天後，人體內的後天精氣會漸漸補足，並在體內躲藏的天賦之氣的和煦下，漸漸返還為天賦精氣。由此一來，真氣融會心神，也會漸漸轉化為由天賦精氣神凝集而來的天賦真氣。這一步普通需求百日，也被稱之為百日築基。

方誌興心神強大，這一步有詳細體例指導，並不算難，他嘗試運轉數次，已然將心神開端融於真氣當中，動員真氣運轉。這般以神引氣，能夠說極其奧妙，久而久之，真氣中便會包含心神之力，繼而不時運轉，不竭積蓄，稱之為真氣自轉。

至於大家用哪種導引體例修練，也要看詳細環境。息導的呼吸之法合適大部分人修練，是以傳播最廣；而有的人身強體健，而又極其好動，天然合適利用形導；另有一些天賦異稟之人，天生心神強大，意誌果斷，倒是合適利企圖導。各種導引體例雖有辨彆，卻並無高低之分，很多修練體例也多是相互融會。比如方誌興從靈智上人處獲得的大指模秘傳，便是以行動、意念動員真氣運轉，將兩種導引體例相互連絡。而全至心法更是三者合一，初時便是息導，以吐納之法修煉；而後便是形導，不管行走坐臥皆可修習，並可漸漸擴大經脈、丹田，減少前期停滯；而到了上乘境地，則是表情空明，以意念動員真氣運轉，三者相互連絡，並行不悖。馬鈺等人成年後習武，還能成為江湖上第一流的妙手，便是多得全至心法打下的豐富根本。而當年郭靖修習如此之快，更是三種體例皆有瀏覽，才氣身材變得更加矯捷，並在兩年間趕上幾近修練了九年的楊康，可謂是天賦異稟。

方誌興謝過幾位師長，然後便去了玉虛洞，就此籌辦閉關。他上一世衝破之時，不但籌辦倉促，真氣凝練不敷，還遭到陰邪真氣侵襲，導致本身被幻象所迷，終究走火入魔。這一世他不但更加重視真時令製，還極其正視表情修習，就是為了製止呈現那樣的事情。特彆是他從歐陽鋒處獲得《九陰真經》總綱以後，從內裡內裡譯出了一段妙法，可將修習內功時的心魔導化而為神通，如此一來，天然消弭了衝破時最大停滯，能夠說隻要真氣堆集充足，便能有掌控衝破。而方誌興這一世真氣渾厚之極，乃至比上一世頂峰之時還要賽過一些，論及質量更是遠遠賽過，共同總綱中如何快速打通奇經八脈之法，能夠說是十拿九穩之事。